Annons
Annons


Ät mer vegetariskt – tips och läckra recept!

Gynna både miljön och hälsan och satsa på mer vegetariskt i år! Här kommer tips på hur du kommer igång och läckra recept!

vegetariska-recept

Tips för att komma igång med vegetarisk kost

1. Ta det stegvis. Testa att byta ut kött en gång i veckan.

2. Gör det enkelt. Byt till vegetariska alternativ i dina egna vardagsrecept. Testa din Bolognese, lasagne, köttbullar, tacos och så vidare med vegetarisk färs. Då behöver du inte lära om all matlagning från grunden. Introducera nya rätter stegvis.

3. Se helheten. Det känns som en liten sak – men om många gör en liten sak blir det stora resultat.

Så påverkas miljön

Om en familj på fyra personer byter svensk nötfärs till till Quorn Färs en gång i veckan i ett år sparas:

· koldioxidutsläpp motsvarande elförbrukning för 3 500 tv-apparater i en månad
· 13 000 kalorier
· 300 000 liter vatten

Quorn Färs jämfört med svensk nötfärs

· innehåller 70% mindre fett
· innehåller 30% färre kalorier
· orsakar 85% mindre koldioxidutsläpp
· produktionen kräver 90% mindre vatten

För dig som vill ha lite ny middagsinspiration kommer här tre goda, lättlagade och nyttiga recept!

Blomkalspizza

Pizza med valnötter och päron på blomkålsbotten »

vegetarisk-Gulasch

Grön gulasch »

Quorn_Bibimbap

Quorn Bibimbap »

LÄS OCKSÅ

(34)
(2)

Annons

Annons

Annons


allasbutik

Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…