I yoga tränar du både kropp och sinne. Yoga ökar därmed både din psykiska och fysiska hälsa och du lär dig att bättre hantera stress. I västvärlden kopplas yoga främst ihop med de fysiska positionerna, men även andningsövningar och meditation är en del av yoga. Det finns en mängd olika yogaformer – allt ifrån fysiskt krävande ashtanga till lugn yinyoga och restorative. Här får du tips på hur du kan föra in yoga i ditt liv!
