Annons
Annons


Fara för relationen: 9 förbjudna tankar!

Vilken bild har du av din partner i ditt huvud? Det kan vara avgörande för relationens överlevnad. Här är 9 tankar du absolut inte bör tänka!

Tankarna formar bilden av din partner och kan hämma intimiteten.

Tankarna formar bilden av din partner och kan hämma intimiteten.

De flesta tror att bristande kommunikation är det vanligaste skälet till separationer. Sanningen är att det är våra tankar som förstör förhållandet. Det hävdar den amerikanske psykologen Jeffrey Bernstein i tidskriften Psychology Today.

Annons

Han menar att de tankar du har om din partner kan hämma både tillit och intimitet. Därför är det viktigt att inte implantera idéerna i huvudet som en korrekt bild av relationen. Vad du i stället ska göra är att slå ifrån dig alla destruktiva tankar och fokusera på det positiva.

Här är 9 skadliga tankar för relationen:

1. ”Allt-eller-inget”–fällan
Du ser din partner som den som antingen alltid gör något fel eller aldrig gör något rätt.

2. Katastrofscenariot
Du överdriver de negativa konsekvenserna av din partners handlande. Exempel: Han glömde att betala hyran i tid, nu blir vi definitivt vräkta.

3. Borde-beteendet
Du tycker att din partner automatiskt borde veta vilka behov du har, även om du aldrig har uttryckt dem.

4. Negativ märkning
Du tillskriver på ett orättvist och negativt sätt din partner nedlåtande egenskaper som ”lat” eller ”dum” och förbiser alla positiva.

5. ”Allt är ditt fel”–anklagelsen
Du anklagar din partner för att vara roten till allt dåligt i ditt liv, särskilt efter en konflikt.

6. Känslomässiga kortslutningar
Du har svårt att förstå din partners känslor. I stället säger du: ”Det går inte att tala förnuft med dig”.

7. Förhastade slutsatser
Du antar vissa saker om din partner som inte är baserade på fakta. Exempel: Han har aldrig tid för mig – alltså måste han ha en affär.

8. Grundlösa misstankar
Du tror att din partner bara är snäll mot dig av ett bakomliggande skäl, till exempel för att få åka med sina killkompisar på en golfresa.

9. Cyniska sammankopplingar
Du drar paralleller till händelser som har rötter i ditt förflutna och som inte alls har med din nuvarande partner att göra. Exempel: Han tänker bara på sitt nya jobb – han är precis som alla andra killar jag har träffat, som är helt likgiltiga inför mina behov.

Läs också: 5 saker som händer när du slutar ha sex

LÄS OCKSÅ

(62)
(0)

Annons

Annons

Annons


allasbutik

Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…