Annons
Annons


Forskare: Medelhavskost kan hjälpa mot depression

Kan man bota depression med ändrad kost? Kanske, menar forskarna bakom en ny studie.

Deprimerade personer som börjar äta mer olivolja, fisk, kyckling, nötter och ägg tycks kunna få sina symptom lindrade. Det visar en mindre studie som publicerats i BMC Medicine.

I studien delade man upp 67 personer i en studiegrupp och en kontrollgrupp. Samtliga deltagare hade diagnosticerats med svår eller medelsvår depression, och huvuddelen gick i terapi för att få hjälp. Studiegruppen fick äta medelhavskost i tolv veckor, medan kontrollgruppen åt som vanligt, och efter de tolv veckorna testades personerna igen.

Lindrade symptomen

Resultaten visade då att 32 procent av deltagarna i studiegruppen upplevde att symptomen lindrats. Motsvarande siffra för kontrollgruppen var 8 procent.

Annons

Den här studien är kanske för liten för att kunna dra några slutsatser från, men vi kan nog se den som en indikation på att vidare forskning vore meningsfullt!

Källa: Dagens Medicin

Text: Mikaela Alex

 

 

LÄS OCKSÅ

(13)
(0)

Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…