Annons
Annons


10 vanor som alla lyckliga människor har gemensamt

Alla vill vara lyckliga – och det fina är att lycka är en känsla vi själva kan skapa. Här är 10 vanor som lyckliga människor har gemensamt!

Lycklig familj.

Goda relationer till dem vi älskar är en viktig del av lyckan.

Genom goda vanor –  som att lära sig att tänka positivt, träffa de vi älskar och uppmärksamma det lilla i det stora – kan vi uppnå en känsla av välbehag. Dessa vanor kostar oss ingenting, men ger massor tillbaka.

Annons

Här är 10 vanor som alla lyckliga människor har gemensamt:

1. De ser glädjen i det lilla
Vi hamnar alla förr eller senare i rutiner och vardagsmönster, men de som är lyckliga kan ändå se glädjen i det lilla. Som hur maten smakar, hur frisk luften är eller uppskatta en god konversation med en vän.

2. De håller kroppen i form
Det är vida känt att träning utlöser endorfiner som är kroppens egna lyckohormon. Speciellt högintensiv konditionsträning ger stora endorfinkickar, men även en lugn yogastund kan ge mycket tillfredsställelse.

3. De är generösa mot andra
Att spendera pengar på gåvor till andra får oss att bli lyckligare. Kanske för att vi mår bra av att se människor vi tycker om vara glada.

4. De är positiva till livet
Olyckor och jobbiga saker händer alla. Skillnaden är att lyckliga människor väljer att försöka hitta en lösning på problemet i stället för att se sig själva som offer. Därefter går de vidare utan att älta.

5. De sover tillräckligt mycket
Det finns en anledning till att sömnbrist används som tortyr. När vi inte får tillräckligt med sömn kan vi inte fungera optimalt och det påverkar vår energi, kreativitet, våra tankar och mycket mer.

Läs också: 9 oväntade saker som händer i kroppen när du sover!

6. De har ett inre djup
Med det menas minimalt med skvaller, skitsnack och dömande meningar. I stället fokuserar lyckliga människor på meningsfulla, djupa samtal. Det bygger en stark känslomässig relation.

7. De är hjälpsamma mot omgivningen
När du hjälper en medmänniska gör du inte bara den personen glad. Forskning visar att personer som hjälper andra är 10 gånger mer fokuserade på sitt arbete och har 40 procent större chans att bli befordrade. Samma studie visar även att de som hjälper andra är lyckliga.

8. De anstränger sig mer
Ingen vaknar upp varje dag och är lycklig av sig själv. Människor som är lyckliga förstår detta och jobbar aktivt med att behålla glädjen i livet.

9. De är sociala i vardagen
I vårt moderna samhälle är det lätt att tänka att vi umgås genom att samtala i telefon eller skriva på Facebook. Men det är genom fysiska möten som vi mår som bäst – speciellt när vi träffar dem vi älskar allra mest.

10. De fortsätter att utvecklas
Människans grundläggande attityd delas in i två kategorier; ett fast tänkesätt och ett utvecklande tänkesätt. Om du har ett fast tankesätt tror du inte att du kan förändras. Personer med ett utvecklande tankesätt förstår däremot att de kan förändras och gör det om det behövs.

Läs också: 10 råd alla mammor borde ge sina döttrar

Källa: Huffington Post
Från: Femina

LÄS OCKSÅ

(0)
(0)

Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…