Annons
Annons


Klarar du julstressen? Testa dig själv!

Gör vårt enkla test och se hur julstressad du är!

stresstest

För många av oss innebär julen mer jäkt än vila. Kanske för att vi redan i vardagen känner oss stressade.

Hur är det med dig just nu? Känner du dig stressad? I vårt test här kan du se.

Jag känner mig tidspressad.

  • Nästan aldrig

  • Ibland

  • Ofta

  • Nästan alltid

Jag tycker mycket illa om

att stå i kö.

  • Nästan aldrig

  • Ibland

  • Ofta

  • Nästan alltid

Jag blir irriterad på andra trafikanter

  • Nästan aldrig

  • Ibland

  • Ofta

  • Nästan alltid

Jag går på högvarv och driver mig själv

  • Nästan aldrig

  • Ibland

  • Ofta

  • Nästan alltid

Jag blir otålig på människor som gör saker och ting långsamt

  • Nästan aldrig

  • Ibland

  • Ofta

  • Nästan alltid

Jag har svårt att ”göra ingenting”

  • Nästan aldrig

  • Ibland

  • Ofta

  • Nästan alltid

Jag gör två eller flera saker samtidigt

  • Nästan aldrig

  • Ibland

  • Ofta

  • Nästan alltid

Jag känner mig irriterad eller upprörd inombords

  • Nästan aldrig

  • Ibland

  • Ofta

  • Nästan alltid

Jag kommer på mig själv med att skynda mig även när jag egentligen har gott om tid

  • Nästan aldrig

  • Ibland

  • Ofta

  • Nästan alltid

Jag äter fort och är den som är färdig först

  • Nästan aldrig

  • Ibland

  • Ofta

  • Nästan alltid

Jag blir irriterad på folk som är fumliga och slarviga

  • Nästan aldrig

  • Ibland

  • Ofta

  • Nästan alltid

Människor i min omgivning säger åt mig att varva ner och ta det lugnare.

  • Nästan aldrig

  • Ibland

  • Ofta

  • Nästan alltid

Visa Resultat
Dela med dina vänner

Test: Forskningsnämnden

Annons

Känner du dig stressad? Lär dig hantera din stress med ny digital kurs!

Lär dig att hantera din stress med onlinekursen "Stressa mindre - lev mer"

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför erbjuder Allas nu i samarbete med MåBra en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

”Stressa mindre – lev mer” är fantastiskt bra! Jag har precis varit väldigt stressad i jobbet, men tack vare denna kurs har jag bromsat i tid, innan det gått för långt”

– Therese Lennartsson, Helsingborg, kursdeltagare.

”Jag tycker att kursen är väldigt bra! Jag har rekommenderat den till flera av mina patienter.”

– Andy Smith, fysioterapeut på Ekeby hälsocenter, Uppsala.

Du får bland annat:

  • Hjälp att känna igen och hantera stress
  • Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers
  • Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret
  • Övningar i andning, mindfulness och acceptans
  • Övningar i meditation och kroppskännedom
  • Djupavslappning före läggdags
  • Video med yinyogapass som släpper spänningar
  • Video med stretch som mjukar upp stressade muskler

Just nu endast 199 kronor – läs mer och börja direkt här!

LÄS OCKSÅ

(22)
(0)

Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…