Annons
Annons


Vardagsmotion är svenskarnas bästa träningsform!

Även om köerna till gymmen ökar markant efter jul och nyår så är det vardagsmotionen – att promenera med hunden, ta trapporna i stället för hissen, kratta löv eller skotta snö – som är den i särklass mest populära träningsformen bland svenskarna.

Man och kvinna promenerar i skogen.

Svenskarna föredrar naturen framför gymmet.

Undersökningen visar att nära 6 av 10 svenskar helst ägnar sig åt vardagsmotion när de ska träna. Det är den överlägset mest populära träningsformen i alla åldersgrupper, men det är särskilt de äldre som uppger detta.

Annons

I gruppen 56-79 år svarade hela 69 procent att de främst föredrar vardagsmotion. Motsvarande siffra i grupperna 35-55 år och 15-34 år är 60 respektive 47 procent.

– Vardagsmotionen är oumbärlig för den som behöver bli mer fysiskt aktiv men som inte har tid – eller lust – att träna. Att sluta leta efter den mest bekväma lösningen och i stället göra små, små ansträngningar i vardagen gör väldigt stor skillnad för en person som vanligtvis lever ett stillasittande liv, säger Karin Nileskog på ViktVäktarna.

Unga tränar styrkan

Den näst mest populära träningsformen är styrketräning (26 %), tätt följt av löpning (24 %). Båda dessa träningsformer är särskilt populära bland unga.

Gilla Allas.se på Facebook

I åldern 15-34 år svarade 43 procent att de föredrar styrketräning, 37 procent svarade att de föredrar löpning.

Från undersökningen:

Vilken träningsform ägnar du dig helst åt? (flerval ok)

Vardagsmotion (59 %)
Styrketräning (26 %)
Löpning/Joggning (24 %)
Cykling (20 %)
Gruppträning på gym (17 %)
Träna hemma (17 %)
Stavgång/Powerwalking (11 %)
Lagsport (8 %)
Simning (8 %)
Träna med personlig tränare/coach (1 %)
Friidrott  (0 %)
Annat (17 %)

Fotnot: Sifo-undersökningen är genomförd på uppdrag av ViktVäktarna.

LÄS OCKSÅ

(0)
(0)

Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…