Annons


10 orsaker till att du inte får orgasm

Var femte kvinna har fejkat orgasm. Så, om du nu har svårt att få orgasm, eller rentav aldrig får det, så är du definitivt inte ensam. Men ha förtröstan, det går att öka sina chanser.


Foto: IBL/Shutterstock

1. För lite förspel och upphetsning.
Det räcker inte att bara stimulera klitoris pang på, kan till och med göra ont, utan det krävs lite mer än så – upphetsning, lite förarbete – för att nå klimax.

2. För lite klitorisstimulans.
Färre än var tredje kvinna lyckas nå orgasm enbart av samlag, för den metoden är inte superbra om man vill stimulera klitoris. Och som sagt, de flesta kvinnor når orgasm just genom att klitoris stimuleras. Så, glöm alltså inte att stimulera klitoris vid samlag: med dina fingrar eller partnerns eller med en vibrator.

Annons

3. Du satsar för lite tid.
En orgasm behöver tid. Det kan ta allt från några minuter till en timme att få den. 20 minuter är vanligt, men längre är också fullt normalt.

4. Tankar som distraherar dig.
I stället för att gå all in med kropp och själ mot orgasm hindras orgasmen av tankar som inte är ett dugg sexiga: ”Tar jag för lång tid på mig? Har min partner tråkigt?” I stället för att ge dig hän är din hjärna upptagen med tankar som definitivt stör orgasmen. Vad göra? Skapa rätt miljö. Jobba med till exempel mindfulness för att vara här och nu. Googla hur.
5. Självkritiska tankar.
Hur ser jag ut? Tjock? Syns celluliterna? Hänger brösten? Ser jag konstig ut i ansiktet när jag får orgasm? Kanske det, men alla ser sådär mänskliga ut utan retusch! Så, hit med lite mer självkärlek här, du vackra! Hur ser din partner ut förresten?

6. Tidigare övergrepp.
Som behöver bearbetas. Din kropp tror att sex är ett hot och då blir det ingen orgasm. Här kan terapi hjälpa.

7. Mediciner.
Till exempel antidepressiva SSRI-preparat kan hämma förmågan till upphetsning och orgasm. Tala med din doktor om eventuellt byte av preparat.

8. Du blir inte blöt.
Testa glidmedel. Gäller även yngre kvinnor!

9. Du har dålig koll på vad som funkar för dig.
Testa lite på egen hand. När du lärt dig mer om din kropp, bjud in din partner.

10. Otränade muskler i bäckenbotten.
Gör knipövningar, det gör underlivet känsligare.

Frigör må-bra-hormon

● Orgasm: rytmiska muskelsammandragningar 
i bäckenbotten, frigör oxytocin och endorfiner, som ger lyckokänslor och avslappning.
● Klitorisstimulans är det vanligaste sättet för kvinnor att få orgasm.
● Bara var tredje kvinna får regelbundna 
orgasmer vid samlag. Var tionde får det aldrig.
● Närmare femte kvinna fejkar då och då.

Källor: Kådiskollen, 1177.se, webmd.com, womansday.com, hercampus.com

Vill du få ett bättre, roligare och sinnligare sexliv?

Testa vår online-kurs ”Lekfullt Tantrasex”!

Läs mer om kursen här!

DU FÅR:

  • En kurs i 12 delar
  • 9 praktiska övningar
  • 10 inspirerande filmer

    Lära dig om:
  • Närvaro
  • Andning
  • Ögonkontakt
  • Beröring
  • Sexuell energi
  • Ett tantriskt sexuellt möte

 


(4)
(0)



Vinn 10 000 kronor till DIN drömresa – tävla här!



Annons


Annons

Laddar nästa sida…