Annons
Annons


12 överraskande saker som händer i kroppen när du skrattar!

Möt livet med ett leende – och lev längre! Här får du veta hur ett gott skratt förstärker din hälsa!


Man och kvinna som skrattar.

Att skratta ger flera fantastiska fördelar för din hälsa.

Barn skrattar eller ler i genomsnitt 400 gånger per dag, medan vuxna bara skrattar eller ler 15 gånger per dag. Hur ofta skrattar du?

Under de senaste åren har forskare studerat skrattets effekt på vår hälsa. Flera intressanta upptäckter har lyft fram.

Annons

Här är 12 överraskande saker som händer i kroppen när du skrattar:

1. Stressen dämpas. När du skrattar minskar stresshormonet kortisol. Då skrattet avklingat har ett skönt lugn spridit sig i hela din kropp.

2. Immunförsvaret stärks. Som en följd av att stresshormonerna minskar blir ditt immunförsvar stabilare. Studier visar att humor höjer nivåerna av infektionsbekämpande antikroppar och ökar antalet immunceller.

3. Minnet förbättras. När du brister ut i skratt aktiveras hjärnan och dina två hjärnhalvor kan kommunicera bättre. Du får skarpare minne, inlärningsförmågan stärks och din kreativitet flödar.

4. Smärta lindras. Skrattet frigör även endorfiner, kroppens eget smärtlindrande ämne, som tar bort värk. Nacke och axlar slappnar av, vilket ger dig en känsla av lättnad.

5. Sömnbesvär minskar. Eftersom det finns en direkt koppling mellan skratt och avslappning finns det också ett samband mellan skratt och bättre sömn. Ett tio minuter långt skratt sägs kunna ge två timmars smärtfri sömn.

6. Musklerna tränas. Effekten av att skratta påminner faktiskt också om motion. Om du skrattar 15 minuter kan liknande resultat uppnås som under en löpträning. Bröstkorgen motioneras, de inre organen masseras och din lungkapacitet ökar.

7. Hjärtbesvär motverkas. Ett gott skratt sänker ditt blodtryck och ger bättre genomströmning i hela kroppen. Blodet får snabbt nytt syre, vilket skyddar ditt hjärta.

8. Matsmältningen ökar. Eftersom mer blod strömmar till de inre organen fungerar även din matsmältning mer effektivt. En eventuellt uppblåst mage försvinner.

9. Energin fylls på. Det samlade resultatet av stabilare blodtryck, förbättrad blodgenomströmning, färre stresshormoner och träningsliknande processer gör att organen i din kropp får ny energi. Du blir piggare!

10. Relationer förstärks. Banden till andra människor stärks när vi har roligt tillsammans. Du upplever större närhet, tillit och samhörighet.

11. Depressioner förebyggs. När du skrattar utsöndras lyckohormonet dopamin, precis som vid sex eller motion. Du löper lägre risk att drabbas av depressioner och att utveckla negativa tankar.

12. Livet förlängs. Forskning visar att personer med mycket humor lever längre. Om du skrattar mer i ditt liv drabbas du av färre sjukdomar och löper lägre risk att dö i förtid.

Se videoklippet: Sexleksaker orsakar skrattanfall i Aktuellt

Källor: Bättre Hälsa, WebMD och Wellness Wisdom Wealth

LÄS OCKSÅ


(34)
(0)


Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…