Annons
Annons


6 anledningar till varför promenader är så bra!

Promenader är viktiga för din hälsa. Här får du veta varför!


Happy senior couple outdoors running

Promenader ger:

1. Starkare hjärta. Vid rörelse och motion ökar hjärtat sin förmåga att transportera syre och därmed behöver hjärtat inte jobba lika hårt för att pumpa blod.

2. Sänkning av blodtrycket, främst hos personer med högt blodtryck sedan innan.

Annons

3. Ökad lungkapacitet. Förbättring av kondition och syresättning.

4. Minskad risk för bröstcancer

5. Ökad förbättring av tarmfunktion. Promenader hjälper till att hålla tarmarna igång och förebygger förstoppning.

6. Välbefinnande. Promenader kan lindra depression, ångest och stress på grund av ökad produktion av endorfiner som är kroppens naturliga lyckohormon.

Av redaktionen
Källa: sund.nu och folkhalsomyndigheten.se

Erbjudande på gåstavar i vår butik – klicka här!


(294)
(0)


Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…