Annons
Annons


Andningens dag – 3 februari

Vår andning kan påverka allt från blodtryck, smärta, stress och sexliv till hur utseendet utvecklas.


Få människor reflekterar över sin andning innan de får problem med den. Aktuell forskning på medveten andning visar tydliga effekter på bland annat hjärta, blodtryck, förmaksflimmer, sömn, smärta och stress. De allra flesta har en stor potential till att sänka sina stressnivåer och upplevelsen av smärta, sova bättre och stärka immunförsvaret, bara genom att andas mera medvetet.

Annons

Medveten andning är ett begrepp som spridit sig inom svenskt näringsliv och sjukvård där över 70 vårdenheter använder sig av medveten andning på patienter och personal, en unik utveckling i Europa.

Andningens Dag instiftades av Tidningen Hälsa år 2012 och har sedan dess spridit sig som ett event runtom i landet som riktar sig till allmänheten. På Andningens Dag planeras ett socialt event: Hela Sverige Andas. I Stockholm kommer yogaterapeuten Sara Emilionie att leda en övning i djupavslappning med hjälp av andning kl 12.00 på Sergels Torg.

LÄS OCKSÅ


(0)
(0)


Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…