Annons
Annons


Supertipsen: Så slipper du rygg- och nackvärk!

Fyra av fem svenskar lider av rygg- och nackbesvär. Var tionde svensk gör ingenting åt smärtan, medan andra tar en värktablett eller gör rörelseövningar. Här är tipsen som lindrar din vardag!


Rygg- och nackvärk.

Fyra av fem svenskar har ont i ryggen och nacken.

Har du känt dig stel i ländryggen den senaste tiden eller strålar det i nacken? Det är inte alls ovanligt, visar en ny Sifo-undersökning gjord på uppdrag av Yogobe.

Nästan fyra av fem svenskar upplever rygg- eller nackvärk i vardagen. Generellt besväras kvinnor i större utsträckning än män och var femte kvinna känner av värken dagligen.

Annons

– Rygg- och nackbesvär är faktiskt en av de vanligaste orsakerna till sjukfrånvaro i Sverige. Men det går att göra någonting åt saken, säger Peter Munteanu, VD och grundare av Yogobe.

Det är många som redan i dag stretchar eller rör på sig för att få i gång blodcirkulationen i kroppen. Varannan person som har ont i rygg eller nacke minskar värken genom olika rörelseövningar. Nästan lika många hanterar smärtan genom att sträcka på sig en kort stund.

Detta gör svenskarna för att minska rygg- och nackvärk:

  • Gör rörelseövningar, 48 %
  • Sträcker på sig en kort stund, 41 %
  • Tar en värktablett eller smärtlindrande läkemedel, 25 %
  • Besöker naprapat, 11 %
  • Ingenting, 9 %

Ryggskolan  för dig som vill slippa ha ont i ryggen

Har du besvär med ryggen? Testa den bästa onlinekursen mot ryggsmärta och ryggproblem!

Klicka här för att komma till Ryggskolan!

Du får bland annat:

  1. Sjukgymnastens bästa tips
  2. 32 effektiva och skonsamma övningar för olika ryggproblem
  3. Råd från smärtspecialisten
  4. Tips på effektiva behandlingar och smarta genvägar mot smärta
  5. Möjlighet att skriva ut materialet

Efter kursen kommer du garanterat att känna dig både piggare och friskare!


Supertipsen – så kan du enkelt lindra smärtan:

Undersökningen är genomförd i november 2015 av undersökningsföretaget Sifo på uppdrag av Yogobe. Antalet svarande är 1 000 personer och resultatet är riksrepresentativt och statistiskt säkerställt.

LÄS OCKSÅ


(51)
(0)


Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…