Annons
Annons


Detta händer i kroppen när du äter jordgubbar!

Sommarens klassiska bär är inte bara sött och gott – det gör stor nytta för din hälsa också. Här är 7 saker som händer i kroppen när du äter jordgubbar. Ta med gott samvete en bit till av desserten!


Kvinna som äter jordgubbar

Gubben som gör dig frisk, ung och stark!

Här är 7 goda skäl till att äta jordgubbar:

1. Du blir friskare

Jordgubbar är rika på antioxidanter som stärker kroppens försvar mot sjukdomar. De innehåller bland annat C-vitamin, mangan, fibrer, jod, kalium, järn, folsyra, B-vitaminer, magnesium och koppar. Förutom att ditt immunförsvar stärks får du ökat skydd mot hjärtsjukdom, inflammatoriska åkommor och cancer.

Annons

2. Du blir yngre

Det röda bäret är även en stor källa till ellagsyra, som stärker kroppens försvar mot åldrande och minskar uppkomsten av rynkor.

3. Du får vitare tänder

Syran i jordgubbar är ett billigt blekningsmedel för tänderna. Bland annat dämpas fläckar från kaffe och vin.

Läs också: Så snoppar du jordgubbar på ett kick!

4. Du får solskydd

Färgämnet antocyanin, som ger bäret dess röda färg, skyddar huden mot farlig UV-strålning och minskar risken för skador på dna.

5. Du stärker musklerna

Nitratet i jordgubben ökar flödet av blod och syre till musklerna som förhindrar muskeltrötthet och gör dig starkare.

6. Du skyddar magen

Genom att äta en kost rik på jordgubbar skyddar du magens slemhinnor och bromsar därmed bildandet av magsår och andra magrelaterade besvär.

7. Du slipper sommarförkylningar

En portion jordgubbar, ungefär en kvarts liter bär, ger mer än den rekommenderade dagsdosen av C-vitamin, som mildrar och förkortar förkylning.

Läs också:

Så kan jordgubbar hjälpa dig gå ner i vikt!

Här är fler nyttiga bär!

Recept på firartårta med jordgubbar!

LÄS OCKSÅ


(605)
(0)


Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…