Annons
Annons


Helen om L7: En livsstilsförändring som håller!

Helen har testat succémetoden L7 i tre månader - läs om hur det gått och bli inspirerad att gå ner i vikt med metoden du också!


 l7-diet-helen

Helen Lindquist – minus 5 kilo: I april ska jag väga 70 kilo

l7-diet-helen

Helen efter L7. Foto: Maria Qvarzell

Ålder: 45.
Familj: Man och två utflugna barn.
Yrke: Receptionschef.
Startvikt: 78 kilo… gick upp till 80,5 efter semestern.
Vikt nu: 75,6 kilo.

Annons

Varför ville du testa L7?
Jag ville inte gå på diet i 10 veckor för att sedan börja äta vanligt igen, utan göra en livsstilsförändring som håller. Då passade L7 bra.

Hur har det gått?
Det har gått jättebra! Jag kan verkligen rekommendera detta sätt att äta rätt.

Vad har varit svårast?
Att inte äta efter 19.00…

Vad har varit lättast?
I början var det roligt att testa nya bra rätter. Jag kände mig duktig och åt mer än jag brukar. Mycket grönsaker och ägg kom in på menyn och det är sådant som jag gillar.

Jag kände att jag åt bättre ganska fort.Det var inget jag saknade att äta.

Det har jag lärt mig:
Nu när jag kommit igång är jag hungrig på ett annat sätt. Jag äter regelbundet för att jag är hungrig och vill – inte för att jag måste. Och jag planerar maten på ett annat sätt och dricker mycket vatten, 1,5 liter per dag minst. Jag orkar träna mer också.
Mitt mål är långsiktigt och i april ska jag väga 70 kilo.
Jag äter lite annat ibland, men mår inte dåligt när jag gör det. Jag väljer att njuta av det.

Vad är planen nu?
Frukost varje morgon, det är min bästa nya vana. Jag har skrivit upp vad jag ätit veckovis och det ska jag fortsätta med. Det som inte är bra markerar jag med rosa penna för att se att jag har mer rätt än fel. Har jag mycket rosa markerat en vecka får jag göra extra rätt veckan efter.
Jag dricker massor med vatten och det ska jag också fortsätta med.
Jag har börjat på ett träningscenter i Linköping. Vi ses varje måndag för coachning och träning fram till april, 
de hjälper mig att vilja 
göra rätt. Jag tränar 
tre gånger i veckan och försöker också gå två till 
tre mil varje vecka.

Vill du också bli smal och sund med L7?

Köp vår onlinekurs med L7-metoden här!

l7-dieten

Nå din drömvikt med L7-dieten! Med vår digitala kurs ”Snabbt smal med L7” får du i 4 veckor ett komplett program för enkel viktnedgång och ett hälsosammare liv.

DU FÅR…

● Kompletta menyer för 4 veckor

● Bästa kom-igång-tipsen

● Smarta listor som hjälper dig välja rätt mat

● Knepen för att bli av med sötsuget

● Superenkelt promenadprogram som ökar förbränningen

● Personliga tips från kvinnor som testat L7

Köp kursen här!


(0)
(0)


Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…