Annons
Annons


Hur gammalt är ditt immunförsvar?


Går du omkring med en snuva som aldrig verkar vilja släppa? Det kan vara ett tecken på att ditt immunförsvar börjar bli gammalt och sämre på att försvara dig mot sjukdomar. Precis som andra ålderstecken är det individuellt när man drabbas – du kan vara i 50-årsåldern och ha ett immunförsvar som en 80-åring. Ny brittisk forskning håller på att utveckla hormonbehandlingar som kan föryngra immunförsvaret och göra det effektivare, men det kommer förmodligen att dröja 5-10 år innan resultatet kan användas av allmänheten. Tills dess finns det saker man själv kan göra för att hålla immunförsvaret i bra form, som att sova 7-8 timmar (inte mer eller mindre), motionera regelbundet, dricka måttligt och äta en bra och varierad kost med bland annat sardiner, probiotisk yoghurt, olivolja, pinjenötter, mango och granatäpple som är stärkande för immunförsvaret.

Annons

 

 


(0)
(0)


Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…