Annons


L7-gott: Sesamlax med krispig sallad

Sätt smak på laxen med sesam och servera med härligt krispig sallad. Snabblagat och gott på fräscht L7-vis. Dieten för dig som vill unna dig det goda och samtidigt äta lite sundare.


Lax med snits.

 

Sesamlax med linssallad

4 port
Tid: 25 min

4 portionsbitar laxfilé
2 msk rapsolja
1 tsk salt
2 krm peppar
1 msk sesamfrön

Linssallad:
200 g belugalinser
1 liter vatten
1 tärning grönsaksbuljong
250 g broccoli
150 g frysta sojabönor
150 g haricots verts
1 finstrimlad röd chili

Annons

Dressing:
2 msk sesamolja
pressad saft från 1/2 citron
1 hackad vitlöksklyfta
1/2 dl japansk soja med mindre salt
3 cm riven ingefära
1 msk flytande honung

1. Koka linserna i buljongen enl anvisn på förpackn.
2. Dela och koka broccolin 1 min i saltat vatten. Tillsätt sojabönorna och koka ytterl 1 min, och därefter haricots verts och koka ytterl någon min. De ska ha kvar sin spänst.
3. Blanda det med linserna och chilin. Blanda dressingen och häll den över.
4. Stek laxbitarna i olja några min per sida. Strö över salt, peppar och sesamfrön.
5. Servera laxen med linssalladen och ev extra citron.

Vill du leva ett sundare liv och nå din drömvikt?

Testa vår viktiminskningskurs online!

Läs mer om kursen här!

DU FÅR…

● Kompletta menyer för 4 veckor

● Bästa kom-igång-tipsen

● Smarta listor som hjälper dig välja rätt mat

● Knepen för att bli av med sötsuget

● Superenkelt promenadprogram som ökar förbränningen

● Personliga tips från kvinnor som testat L7

Efter kursen kommer du garanterat att se stor skillnad på vågen och känna dig både piggare och friskare!


(16)
(1)



Annons


Annons

Laddar nästa sida…