Annons
Annons


Mobilterapi gör dig gladare


De olika apparna som finns till olika mobiltelefoner blir allt fler. Ett av de senaste programmen för Iphone som har lanserats ska till exempel hjälpa användaren att bli gladare och att slippa depressioner.

Annons

Appen har lanserats av KBT-psykologen Helena Kubicek Boye och bygger på den kognitiva beteendeterapin som går ut på att patienten ska fokusera på att förändra tankar, vanor och beteenden istället för att leta i det förflutna efter svar.

I appen kommer det att finnas en dagbok för egna tankar, och fem övningar att genomföra, någonting som den klassiska KBT-terapin också innehåller. Helena Kubicek Boye säger att appen kanske inte kan hjälpa alla men att den åtminstone är en bra start på vägen så här i mörkret och kylan då många är lite nedstämda.

En app är olika slags program till din iPhone som du kan ladda hem till mobilen. Det kan vara allt ifrån anteckningar, spel, musikprogram, hemsidor eller – en KBT-app.


(6)
(0)


Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…