Annons
Annons


Pollen – så minskar du plågan!

Kliar näsan och ögonen rinner på grund av pollen? Här får du 10 tips som lindrar besvären!


Med enkla råd kan du snabbt lindra din hösnuva.

Med enkla råd kan du snabbt lindra din hösnuva.

Under vår och sommar lider ungefär en femtedel av befolkningen av pollenallergi. Allergin, som brukar kallas hösnuva, ger symtom som vattnig snuva omväxlande med att näsan blir igentäppt. Det är också vanligt med klåda och nysningar. Även ögonen reagerar och kan börja klia, rinna och bli röda.

Annons

Besvären uppstår när pollenkorn fastnar i näsans eller ögonens slemhinnor. Om allergin dessutom påverkar luftrören kan den drabbade få rethosta eller andnöd som förvärras vid ansträngning.

Symtomen kan liknas vid en vanlig förkylning men vid förkylning får den sjuke ofta också ont i halsen, en tjockare snuva och någon gång feber. Hur svåra pollenbesvären är beror på hur mycket och vilka typer av pollen som finns i luften. Pollensäsongen pågår från tidig vår till sen höst beroende på var i landet man bor.

10 tips som lindrar allergin:

  • Vädra sovrummet på natten eller tidigt på morgonen då pollenhalterna är låga.
  • Motionera utomhus på morgonen medan daggen fortfarande binder pollen.
  • Ha fönstren stängda under dagen.
  • Undvik att hänga ut kläder på vädring eller tork utomhus.
  • Undvik gräsklippning eller klipp gräset det när det är daggvått.
  • Undvik kontakt med husdjur som varit ute och fått pollen i pälsen.
  • Håll dig borta från rökiga miljöer eftersom tobaksrök förvärrar allergin.
  • Byt kläder när du har varit utomhus.
  • Skölj bort pollen ur håret före sänggåendet.
  • Följ pollenprognoserna HÄR för att vara beredd.

Läs också:

Hjälp för din pollenallergiska hund

Av Margaretha Malmgren
Källa: Vårdguiden


(25)
(0)


Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…