Annons
Annons


Så gör du för att hålla det vanligaste nyårslöftet!

Funderar du på att sluta röka till nyår? Här kommer våra bästa tips!


bruten cigarett

Ett vanligt nyårslöfte!


 

Tre gånger större risk för dödsfall

Sammantaget beräknar forskarna att kvinnor som röker i medelåldern och sedan inte slutar, får elva års kortare levnad än kvinnor som aldrig rökt. Rökare som däremot slutade vid 30-årsåldern förlorade i snitt en månad av sitt liv medan de som slutade först vid 40 dog ett år tidigare än de som inte rökt alls.

Annons

Här är några tips för dig som vill sluta:

  1. Finn din motivation.
  2. Förbered omgivningen på att du ska sluta.
  3. Sätt upp mål och delmål och belöna dig själv när du nått dem.
  4. Njut av alla positiva hälsoeffekter.
Gilla Allas.se på Facebook

(0)
(0)


Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…