Annons
Annons


Så många sockerbitar äter du – utan att veta om det!

Livsmedel med mycket frukt framställs ofta som nyttiga. Men sanningen är att både juice, fruktyoghurt och torkad frukt är riktiga sockerfällor. Här är produkterna du ska se upp med!


Kvinna biter på en frukt.

Se upp för det dolda sockret när du tror att du äter nyttigt!

Nötter innehåller fler kalorier än smågodis, men 6 av 10 svenskar tror att det är precis tvärtom. Det visar en undersökning som genomförts på uppdrag av Konsumentföreningen Stockholm (KfS).

Annons

– Intresset för kost och hälsa är stort men den information som sprids genom reklam, i sociala medier och i bloggar stämmer inte alltid. Vi vill lyfta fram fakta kring uppmärksammade frågor som ibland är omgärdade av missuppfattningar, säger Louise Ungerth, chef på Konsument & Miljö på KfS.

Gilla Allas.se på Facebook

En vanlig missuppfattning är att livsmedel med mycket frukt och bär skulle vara särskilt nyttiga. Men dessa produkter är ofta dolda sockerbomber. Hur bra koll har du på vad du egentligen äter?

Så många sockerbitar innehåller:

2 dl fruktkräm = 12 sockerbitar
2 dl fruktyoghurt = 8 sockerbitar
2 dl nyponsoppa = 8 sockerbitar
Yoghurt
1 glas apelsinsaft = 10 sockerbitar
1 glas hallonsmoothie = 7 sockerbitar
1 glas apelsinjuice = 6 sockerbitar
Apelsinjuice
1 msk äppelmos = 2 sockerbitar
1 msk sylt = 2 sockerbitar
1 msk tomatketchup = 1 sockerbit
Applemos
1 bananmilkshake = 19 sockerbitar
1 burk coca-cola = 10 sockerbitar
1 stor caffe latte = 6,5 sockerbitar
Milkshake
100 g yoghurtgodis, ananas = 22,5 sockerbitar
100 g torkade bananchips = 22 sockerbitar
20 bitar smågodis = 16 sockerbitar
Bananchips
Så mycket socker får du äta per dag:

Barn:
1-3 år: 11 sockerbitar
4-6 år: 12 sockerbitar
7-10 år: 15 sockerbitar
11-14 år: 15 sockerbitar (flickor)
11-14 år: 18 sockerbitar (pojkar)

Vuxna:
Kvinnor: 15-17 sockerbitar
Män: 20-21 sockerbitar

Läs också: Snabba smaltipset!

Källor: YouGov Sveriges Internetpanel. Fakta om socker är hämtad från Livsmedelsverket, Må Bra, Metro, Bra att veta och Aftonbladet.

Vill du leva ett sundare liv och nå din drömvikt?

Testa vår viktiminskningskurs online!

Läs mer om kursen här!

DU FÅR…

● Kompletta menyer för 4 veckor

● Bästa kom-igång-tipsen

● Smarta listor som hjälper dig välja rätt mat

● Knepen för att bli av med sötsuget

● Superenkelt promenadprogram som ökar förbränningen

● Personliga tips från kvinnor som testat L7

Efter kursen kommer du garanterat att se stor skillnad på vågen och känna dig både piggare och friskare!


(173)
(0)


Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…