Annons
Annons


Så ofta ska du byta tandborste!

De flesta av oss borstar tänderna minst två gånger om dagen. Men när bytte du tandborste senast?


Redan från barnsben får vi lära oss hur viktigt det är att ta hand om våra tänder.

Enligt tandläkaren tar det runt två minuter att borsta igenom hela munnen ordentligt. För att inte skada tandköttet är det mjuka gnuggande rörelser som gäller.

Annons

tandborstar-2

En av tandhälsans viktigaste vänner är därför tandborsten. Men många av oss slarvar med att byta tandborste tillräckligt ofta.

För att en tandborste ska fungera är det viktigt att hålla den fräsch. Eftersom det är topparna på borsten som rengör ska du byta tandborste så fort stråna börjar bli böjda. Annars är rekommendationen att byta tandborste minst var tredje månad.

Välj en mjuk borste

Välj alltid en mjuk tandborste – gärna med ganska litet huvud så det är lättare att komma åt. Har du svårt att komma åt på baksidan av tänderna kan du använda en barntandborste.

En bra tankeregel är:

2+2+2+2

Borsta tänderna 2 gånger per dag i 2 minuter, med 2 centimeters tandkräm på tandborsten. Vänta sedan minst 2 timmar innan du äter något.

Av Helena Sjögren
Källa: Folktandvården

LÄS OCKSÅ


(37)
(0)


Annons


Annons

Senaste från allas

Laddar nästa sida…