Annons


Så slipper du torra ögon – 5 tips

En av fyra har besvär med torra ögon. 
De flesta är kvinnor och problemet blir ofta värre med åren. Här är lite fix och trix.


torra ögon

Foto: IBL/Shutterstock

Det räcker med bara en aningens kallare luft ute, en pyttegnutta skarp luftkonditionering på ett varuhus, kanske lite frisk vår-
vintervind. Och så går man där förblindad av tårar med kinderna genomblöta: sminket rinner och folk undrar om man är ledsen.
Men orsaken är torra ögon, som ofta beror på att tårfilmen i ögat, ögats smörjmedel, inte fungerar som den ska. Studier visar att 
besvären hos fyra av fem beror på en störning i ögats yttre lipidskikt (lipid = fett). Sprickor i lipidskiktet leder alltså till en ökad avdunstning av tårvätska.
Ögat blir för torrt och översköljs med tårar i syfte att motverka torrheten. Men bara åtta procent av dem som besväras av torra ögon gör det på grund av otillräcklig tårvätskeproduktion. Besvären drabbar 25 procent av oss, mest kvinnor och ofta med stigande ålder.

Symtom på torra ögon:

* Skav, sveda, klåda, brännande känsla.
* Trötthetskänsla i ögonen, känsla av ”grus i ögonen”.
* Rinnande ögon, ljuskänslighet, röda ögon, dimsyn.

Därför 
kan du drabbas:

• Hormonförändringar på grund av graviditet eller ålder.
• För mycket tid vid skärmen, 
vilket minskar antalet blinkningar och därmed återfuktningen av ögat.
• Temperaturskillnader mellan inne och ute, torrare luft inne under 
vinterhalvåret, blåsigare ute.
• Allergi, läkemedel, auto- immuna sjukdomar, kontaktlinser.

Tips om du har torra ögon:

• Undvik drag och 
rökiga eller dammiga miljöer.
• Tänk på att blinka ofta vid skärmarbete.
• Testa ögondroppar eller sprej. Det finns olika sorter att välja bland, till exempel Tears Again, Hylo, Oxyal. Prova dig fram. Vissa medel fungerar genom att de innehåller liposomer, fettmolekyler, som stabiliserar tårfilmen och 
hjälper ögat att hålla kvar sin naturliga fuktighet, andra innehåller den kroppsegna hyaluronsyran som hjälper till att binda vätskan, dexpantenol, ett B-vitamin som på- skyndar läkningen av mindre skador på ögats yta.
Vissa av oss är mer känsliga för konserveringsmedel, så ett tips är att också prova droppar utan konserveringsmedel.
• Prova en ögonmask, varm eller kall. Fråga på apoteket.Ta på en varm mask i tio minuter och massera lätt ögonlocken för att stimulera ögats fettproduktion.
• Rengör ögonlockskanterna och de fettproducerande Meibomska körtlarna med exempelvis BlephaCura.

Annons

Om du inte blir hjälpt, låt en läkare reda ut vad dina besvär beror på. Även din optiker kan ge dig råd.

Ovanstående produkter finns i välsorterade apotek eller hos optiker.

Källor: tearsagain.se, ogonkliniken.com, janusinfo.se, bausch.se, medilensnordic.com

Läs också: Så väljer du rätt bågar på läsglasögonen – 5 tips


(14)
(0)



Annons


Annons

Laddar nästa sida…