• .
Loreen: Vägen till scenen, avsnitt 1

Loreen: Vägen till scenen, avsnitt 1

I en exklusiv minidokumentär på ELLE följer vi Loreens resa till scenen och framträdandet i Melodifestivalen 2023. Del ett handlar om träning och kost. Varför är konditionen så viktig och vad är det första Loreen tänker äta efter framträdandet? Här får du alla svaren!

00:00

Nu håller jag på att förbereda mig för fullt i Formel D-festivalen och ni kommer att kunna följa mig här på älven.

00:05

Jag lovar att ni kommer att få se saker som ni aldrig sett förut.

00:08

Det vill inte missa här.

00:19

Det många inte vet är att rösten är som en muskel.

00:24

Den är direkt kopplad till konditionen.

00:27

Om jag har dålig kondition och dålig fysik så påverkar det hur jag sjunger.

00:34

När du står på en scen inför tusentals människor, redan där har du en adrenalinkick.

00:41

Det påverkar allting. Pulsen blir ju högre så du måste ha ett hjärta som klarar av en hög puls.

00:48

Det är nästan varje dag jag tränar. Tre gånger om dagen och gör lite olika saker.

00:54

Jag har en andningsmask på mig framförallt när jag kör cardio.

01:01

Det är för att hjärtat måste jobba mycket mer ju mindre syre jag får.

01:07

Jag kan justera syreintaget med den här masken.

01:11

Det är ett sätt för mig att snabbt få en bättre kondition.

01:16

Jag har haft två och en halv månad på mig.

01:19

Det är en stor anledning till varför jag är så brutal i hur jag tränar.

01:24

Varför jag pushar mig själv som jag är. Det är ju tufft som fan.

01:34

Kosten är superviktig när det kommer till det här som jag ska göra.

01:39

Då är det bra att man har en syre som lagar mat, som är kock.

01:43

Nu kan jag köpa lite hjälp från henne här.

01:46

Han har färg.

01:48

Både saft och peppra.

01:50

Jag har saft och peppra.

01:52

Min syster kan inte sjunga.

01:56

Och det tycker jag känns rättvist. Jag kan inte laga mat, hon kan inte sjunga.

02:00

Dynen är där det pepprar i väg, jag sjunger.

02:03

Dagen efter eller kanske till och med timmen efter mitt framtränande

02:07

så ska jag till en bad.

02:10

Jag ska ta min favoritdrink.

02:13

Spicy margarita.

02:15

A lot of spice.

02:17

Vi ska göra plåtning. Jag brukar alltid göra så här innan jag nyssar.

02:20

Ta din tärnlucka här och ta den i kombination med den där.

02:24

Känna på att det ser fint ut.

02:26

I wish you'd be a stud.

02:28

Okej, nu släpper jag kontroller. Hejdå.

Nästa video