Träna som en stjärna – 4 övningar du inte glömmer
02 sep, 2021
Höst och dags för en nystart? Men träna, som är så tråkigt? Nej, inte med dessa övningar – som är namngivna efter klassiska filmer, för att du lätt ska komma ihåg dem. Se filmen med övningarna här!
Annons
Linda Hallin är sjukgymnast och leder pass på Friskis & Svettis. Här är några av hennes favoritövningar, som stärker hela kroppen och är enkla att göra.
Dessutom har hon gett dem namn efter klassiska filmer – något som gör dem lätta att komma ihåg.
Varför inte göra rörelserna framför tv:n – kanske under reklampausen? Då har du snart fått in en ny, god vana!
Så tränar du som en stjärna
Är du ovan att träna, så börja med att göra 10 repetitioner av varje övning (om inget annat uppges). Efter hand som du blir starkare kan du utöka till 2x10 och slutligen 3x10.
Annons
På filmen visar hon de fyra enkla övningarna.
Lycka till och mycket nöje, hälsar Linda!
Annons