Två lätta regler för VAD du äter och NÄR du äter - tillsammans bildar de en supermetod för att bli smalare och sundare!
Så enkel är L7-dieten!
Metoden innebär att du äter lågkolhydratkost mellan klockan sju på morgonen och sju på kvällen. Och sedan fastar du mellan klockan sju på kvällen och sju på morgonen. Under fastetimmarna dricker du bara kalorifria drycker.
L i L7 = Lågkolhydratkost 7 i L7= Du äter mellan 7 på morgonen och 7 på kvällen.
Vill du testa L7-dieten?
Forskning: Vegankost kan motverka diabetes och övervikt
Läs mer
De norska läkarna Sofie och Erik Hexeberg har gett ut boken Bli kvitt med magfettet/L7-dieten. Dieten L7 är baserad på lågkolhydratkost och tolv timmars daglig fasta. Läkarna driver Dr Hexebergs klinik utanför Oslo som har fokus på lågkolhydratkost för att behandla och förebygga livsstilsjukdomar.
L7-dieten är alltså en ny viktmetod som redan har erövrat Norge – och nu har den kommit till Sverige.
