Kan ayurveda-kost hjälpa mot trötthet och eksem?
Jag har en fråga angående ayurveda, alltså om kosten. Kan den vara bra om man har lite olika problem med hälsan? Inget allvarligt eller så, utan mest att jag ofta är frusen, stel, trött och har torr hy och en del eksem. Kanske kan kosten hjälpa lite inifrån?
Vad tycker du om ayurveda, vad är bra och vad är dåligt? Tror du att det kan hjälpa mig? Tacksam för lite råd!
Trött
Ayurveda är en flera tusen år gammal indisk läkekonst. Det finns begränsat med vetenskapliga studier när det gäller ayurveda, men det betyder inte att du inte kan prova. Däremot finns inga garantier att det ger resultat.
Personligen gillar jag många av de ayurvediska råden, till exempel att man inte ska dricka till måltiden och att det är bra att äta och dricka varmt. Många kryddor och örter inom ayurveda är också väldigt bra. Det finns ayurvediska läkare du kan gå till för mer information och kunskap.
Du får helt enkelt känna dig lite fram, och det är alltid bra att börja med något som du kan utvärdera effekten av.
Dietisten Sofia Antonsson svarar på läsarfrågor om mat och hälsa, IBS och kostrelaterade magproblem, vikt och välmående.