Att möta sig själv med vänlighet och värme kan vara omvälvande, säger Birgitte. ”Att vara snäll mot sig själv hjälper alltid mot ångesten.”Foto: Lars Horn/Baghuset
Psykologen Birgitte Sølvstein har emellanåt kämpat med ångest. I dag har hon effektiva strategier som kan få ångesten att försvinna.
Första gången det hände var en helt vanlig vårkväll i årskurs 9, när Birgitte satt i bilen tillsammans med sin mamma. Helt plötsligt greps den unga flickan av en djup känsla av obehag och blev rädd. Efter ungefär en kvart gick känslan över, men Birgittes liv förändrades för alltid under dessa få minuter.
Vill du läsa hela artikeln?
Starta din prenumeration på Allas Plus redan idag- just nu för bara 29 kr/månad.
Tillsvidareprenumeration utan bindningstid (säg upp när du vill)
Obegränsad tillgång till alla artiklar på allas.se
Exklusivt innehåll på djupgående intervjuer, endast för Plus-prenumeranter.
