Lästips:NYTT! Korsord Relationsproblem Vänner för livet Vår familj Föräldraskap Att leva med missbruk

Mammorna Holly och Anna startade föräldrapakt – vill ge barnen en skärmfri uppväxt

08 sep, 2025
author Per-Ola  Ohlsson
Per-Ola Ohlsson
Mammor Holly och Anna från Viken i Skåne har infört skärmfri uppväxt för sina barn
Foto: Stefan Lindblom
Det började med att två mammor ville skydda sina barn. Nu har 250 föräldrar i det lilla skånska samhället bildat en pakt om att inte ge sina barn smarta mobiltelefoner innan de har fyllt 14 år.
För att spara den här artiklen så måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto
Annons
Mammorna Holly och Anna startade föräldrapakt mot skärmtidBrand logo
Mammorna Holly och Anna startade föräldrapakt mot skärmtid

Det skrattas och skojas när fyrabarnsmammorma Holly Kvist och Anna Granqvist och deras barn träffas hemma hos Holly i skånska Viken.

Här leker barnen tillsammans i stället för att sitta med näsan i en smarttelefon eller en ”padda”.

– Vi har märkt att barnens kreativa förmåga att hitta på egna lekar ökat sedan vi begränsade deras skärmtid, säger Anna Granqvist.

Det var hon och Holly Kvist som i våras tog initiativ till att inte ge sina barn så kallade smartphones före 14-årsdagen.

– Vi måste skydda våra barn. Vi vuxna har ingen aning om vad barnen utsätts för på nätet, säger Holly Kvist och fortsätter.

Mammorna från Viken i Skåne och alla deras barn.
Fyrabarnsmammorma Holly Kvist och Anna Granqvist med sina barn Från vänster: Ellie 5 år, Poppy 2 år, Holly, Theodora 6 månader, Ella 7 år, Ebba 7år, Johan 7 år, Ludwig 9 år, Anna och Olivia 2 år.Foto: Stefan Lindblom

– Apparna är konstruerade för att vara beroendeframkallande och försedda med algoritmer som gör att barnen matas med en viss typ av innehåll, säger hon och hänvisar till en granskning av Dagens Nyheter från förra året.

Annons

Den visade till exempel att en pojke som stannat på en bild av en leksakspistol sedan, på grund av hur algoritmerna fungerar, fick se grövre och grövre våldsbilder, autentiska krigsfilmer och till och med mord.

– 75 procent av 15-åringarna i Storbritannien svarade i en undersökning att de hade sett en halshuggning på nätet. Det vill vi inte att våra barn ska utsättas för, säger Holly.

Det här är Holly och Anna

Namn: Holly Kvist

Ålder: 35 år.

Yrke: Doktor i psykologi.

Familj: Maken Fredrik, 37 och barnen Ebba, 7, Elly, 5, Poppy, 2, och Theodora, 6 mån.

Bor: I Viken.

Namn: Anna Granqvist

Ålder: 38 år.

Yrke: Läkare.

Familj: Maken Per, 40, och barnen Ludwig, 9. tvillingarna Johan och Ella, 7, och Olivia, 2.

Bor: I Viken.

De har fått besök av minister

Budskapet om att inte ge sina barn en smarttelefon spreds först i klassen där Hollys och Annas båda döttrar Ebba och Elly gick.

Flera föräldrar tyckte det var ett jättebra initiativ, pakten växte och Facebook-gruppen Smartphonefri Barndom Viken som de startade för likasinnade har i skrivande stund över 250 medlemmar.

– Vi blir fler och fler hela tiden och det börjar dyka upp liknande grupper på andra håll i Sverige, säger Anna.

Annons

I slutet av maj fick grundarna besök av skolministern Lotta Edholm. Hon vill se att Sverige inför ett förbud liknande det Australien, där sociala medier inte är tillåtet för barn under 16 år, eftersom forskning visar att det är skadligt och att skärmtiden tar tid från andra aktiviteter. Därför välkomnar hon de båda mammornas initiativ.

skolministern Lotta Edholm
Skolministern Lotta Edholm var nyfiken på hur föräldrarna i Viken konkret gått till väga för att skapa en skärmfri tillvaro för sina barn.Foto: Privat

Fröet till pakten i Viken såddes i vintras när Holly Kvist var gravid med yngsta dottern Theodora.

– Jag reagerade på hur mycket tid vi lade på skärmarna här hemma. När sedan Ebba kom och frågade om hon kunde få en egen smartphone började jag tänka efter.

En dag sa hon nej när Ebba ville låna familjens Ipad och sa till henne att hon skulle leka i stället.

– Först visste hon inte vad hon skulle göra, men sedan satte hon igång att bygga en flotte av alla pantflaskorna vi hade i ett förråd och satte ihop dem med tejp. Det påminde mig om lekarna jag själv hittade på när jag var liten. Det är mina bästa minnen från när jag själv var barn.

Annons

Använder gammal knapptelefon

Holly kom överens med Ebba och de andra familjemedlemmarna om att de skulle testa att ha en helt skärmfri månad, att de varken skulle se på tv eller använda mobiltelefonerna till annat än att ringa eller skicka meddelanden.

– Vi valde februari eftersom det är den kortaste och därmed lättaste månaden, säger Holly med ett skratt. Men det var tuffare än vad jag hade trott. Även jag hade blivit beroende av smarttelefoner.

– Det kom som en chock för mig. Om inte jag kunde hantera smartphones, hur ska då mina barn kunna göra det.

Barn leker utomhus i klätterställning
Ett liv utan skärm skapar med tid för lek utomhus.Foto: Stefan Lindblom

Därför ville hon definitivt inte att hennes sjuåriga dotter Ebba skulle få en egen smarttelefon.

– Men samtidigt ville jag inte att hon skulle vara den enda sjuåring i Viken som inte hade en egen smartphone. Flera i hennes klass hade redan fått det och jag ville inte att hon skulle bli exkluderad och känna sig utanför.

Annons

På nätet hittade hon sajten smartphonefreechildhood.se som är en ideell plattform för föräldrar som vill skjuta upp sina barns introduktion med smarttelefoner.

– Jag ringde Anna som jag lärt känna i föräldragruppen och frågade hur hon tänkte kring de här frågorna.

Det visade sig att hon gått i samma tankar och välkomnade idén att bilda en föräldrapakt.

– Vi kopierade konceptet i smartphonefreechildhood.se rakt av. Tyvärr hade jag gett efter för grupptrycket och jag och min man hade ett år tidigare gett vår nioåriga son Ludwig en smarttelefon.

Men efter ett familjeråd drogs Ludwigs smarttelefon in och ersattes med en gammaldags knapptelefon som man bara kan ringa och skicka sms med.

– Han förstår att vi gör det för hans skull, säger Anna.

Antidepressiva ökar bland unga

Det som framför allt skrämde de två mammorna var forskning om barns beroende av smarttelefoner och hur det påverkar dem. På nätet hittade de forskningsrapporter från bland annat Folkhälsomyndigheten som visade att den genomsnittliga skärmtiden hos tioåringar ligger på 4,5 timme och hos 13-åringar på 6,5 timme.

Annons

– I Ellys och Ebbas klass har ungefär hälften av barnen smarttelefoner. Vår föräldrapakt är inget tvång och vi är inte ute efter att införa förbud. Men vi vill visa att det finns ett alternativ och ju fler föräldrar som ansluter sig desto lättare blir det för en enskild förälder att säga till barnen att de får vänta tills de har fyllt 14 år, säger Anna.

Och enligt vad Holly hittills har upptäckt klarar sig deras barn alldeles utmärkt utan smarta telefoner.

– Det finns alternativ som fungerar bra för barnen. Om det bara handlar om kommunikation fungerar en gammaldags mobiltelefon med knappar. Ett bankkort kan ersätta swish och det finns fortfarande busskort.

Ludwig från Viken
Ludwig ser både för och nackdelar med en skärmfri tillvaro.Foto: Stefan Lindblom

Det som mest oroar föräldrarna i pakten är undersökningar som visar hur smarttelefoner påverkar barnens hälsa, som Folkhälsomyndighetens rapporter om psykisk hälsa och suicidprevention.

Annons

– Man har kunnat konstatera att den psykiska ohälsan bland unga har ökat de senaste åren och man kan tydligt se en förändring från 2010 till 2012 då teknikskiftet till smarttelefoner kom, säger Anna.

Enligt statistiken har barn som ordineras antidepressiv medicin ökat med 300 procent de senaste 15 åren, självmorden bland unga har ökat, skolresultaten har enligt PISA försämrats och fler barn upplever en känsla av ensamhet.

– Det är viktigt att barnen får vara barn och leka och vara fysiskt aktiva utan att ha en mobiltelefon som pockar på uppmärksamheten. Det tror jag att de mår bra av både nu och i framtiden, säger Anna.

En timmes skärmtid per dag

Holly och Anna är glada över det gensvar deras pakt har fått. Besöket av skolministern Lotta Edholm stärkte dem i deras övertygelse om att de är på rätt väg och de har blivit kontaktade av många föräldrar från andra orter i Sverige som vill skapa liknande pakter.

Annons

– Det känns bra. Vi hjälper gärna till genom att dela med oss av våra erfarenheter, säger Holly.

FOLKHÄLSOMYNDIGHETENS SKÄRMRÅD

• Inga skärmar innan läggdags – lämna telefonen utanför sovrummet.

• Barn under 2 år ska inte använda skärm.

• Följ åldersgränser för sociala medier och spel

• Styr aktivt vilket innehåll barn tar del av.

• Prata om vad barnen gör på digitala medier

• Kom överens om regler för skärmtid

• Föräldrar ska vara medvetna om att de egna skärmvanorna påverkar samspelet med barn och barns skärmvanor

Rekommendation ålder för ålder:

• 0-2 år: Ingen skärmtid

• 2–5 år: Max en timme

• 6–12 år: Max 1-2 timmar

• 13–18 år: Max 2-3 timmar

Källa: Folkhälsomyndigheten

Medan vi pratar hörs det från rummet intill att barnen kan roa sig själva utan vare sig telefoner, datorer eller andra skärmar. Under en paus i leken kommer nioårige Ludwig för att berätta hur det kändes för honom att bli fråntagen sin smarttelefon som han hade haft ett år.

– Både bra och dåligt. Jag vet att mamma bara vill skydda mig, men det är roligt med smartphones och nästan alla mina kompisar har en. Numera leker jag mer med mina kompisar och det är kul. Men jag längtar till jag fyller 14 år.

Ebba och Ella hann inte skaffa sig något telefonberoende innan deras mammor bildade föräldrapakten, men de har fått en noga reglerad skärmtid.

5 saker du inte visste om Anders HansenBrand logo
5 saker du inte visste om Anders Hansen

– Jag har en timmes skärmtid om dagen och det räcker inte långt. Men nu leker jag mer med mina syskon i stället, säger Ella.

Annons

Föräldrapakten har även inneburit att Holly och Anna förändrat sina egna mobiltelefoner.

– Om jag tar upp telefonen inför barnen numera är jag noga med att tala om för dem varför, att det är ett recept jag letar efter eller att det är ett jobbmejl jag måste svara på, säger, Holly.

Annons