Petra fick hjälp med vikten: ”Nu känns det som att jag har stöd hela vägen”

När Petra Kilvik från Herrljunga passerade 130 kilo började kroppen säga ifrån. Hon hade genom åren testat allt från Viktväktarna och kaloriräkning till lågkolhydratdieter och olika hälsokurer. Varje gång var motivationen på topp, men efter en tid kom bakslagen.

– Det var som en berg-och-dalbana. Jag gick ner tio kilo, men lika snabbt upp igen. Det kändes som att jag kämpade ensam mot min egen kropp, berättar hon.

Det svåraste var inte bara vikten, utan känslan av att stå helt ensam i processen. När motivationen försvann fanns ingen som följde upp eller hjälpte henne vidare.

Ett stöd som gjorde skillnad

När Petra började i Krys vårdprogram för viktnedgång upplevde hon snabbt en stor skillnad. Där fick hon en fast kontakt i form av en sjuksköterska och tillgång till ett helt team med olika kompetenser.

Petra Kilvik vägde över 130 kilo när hon sökte till Krys viktminskningsprogram.

– Min sjuksköterska har varit min klippa i detta. Jag får pepp och stöd hela tiden, och man märker att hon verkligen bryr sig, säger Petra.

Genom programmet fick hon hjälp av både dietist och fysioterapeut. Dietisten hjälpte henne hitta kostvanor som fungerade i vardagen, medan fysioterapeuten tog fram enkla övningar att göra hemma. Samtidigt följde sjuksköterskan upp utvecklingen regelbundet.

Min sjuksköterska har varit min klippa i detta. Jag får pepp och stöd hela tiden, och man märker att hon verkligen bryr sig.

Petra Kilvik

– Det är första gången jag inte är ensam i min viktresa. Jag har människor runt mig som hjälper mig att fortsätta även när det känns svårt, säger hon.

Läs mer om Krys viktminskingsprogram här

Fokus på långsiktig förändring

Programmet pågår under 12–18 månader och bygger på att skapa hållbara vanor snarare än snabba resultat. Genom regelbundna videosamtal och digital uppföljning får deltagarna stöd under hela processen.

– Jag brukar säga att det inte är lätt att gå ner i vikt, men det behöver inte vara krångligt. Det handlar om att ge rätt verktyg och rätt förutsättningar. Tillsammans med patienten lägger vi upp en individuell plan med struktur kring kost, rörelse och rutiner, berättar Mia Engström, sjuksköterska inom Krys viktminskningsprogram.

Med Krys viktminskningsprogram får patienterna personligt stöd.

Hon förklarar också att läkemedel ibland används som ett komplement, men alltid under noggrann uppföljning.

– Många har tidigare testat snabba lösningar utan långsiktigt stöd. Hos oss är läkemedel bara en del av helheten och används bara när det behövs. Det viktigaste är att skapa beteendeförändringar och vanor som håller över tid, säger hon.

Så fungerar Krys digitala viktminsknings- program

Sjuksköterskan Mia Engström berättar hur Krys digitala viktminskningsprogram är upplagt och vilket stöd du får genom hela behandlingen.

Krys digitala viktminskningsprogram fokuserar på långsiktig och hållbar förändring och bygger på ett nära samarbete mellan flera professioner. Programmet inleds med ett första digitalt möte med en sjuksköterska där ni tillsammans går igenom din hälsa, eventuella besvär och hur länge problemen har funnits. Inför nästa samtal får du också svara på frågor om kost och motion.

Vid det andra mötet träffar du samma sjuksköterska som sedan följer dig genom hela programmet. Du bokas även till digitala samtal med fysioterapeut och dietist för att få stöd kring både kost, rörelse och levnadsvanor. Teamarbetet mellan professionerna är en viktig del av behandlingen för att skapa bästa möjliga förutsättningar för långsiktig viktminskning.

Om behov av läkemedelsbehandling finns efter de inledande samtalen bokas du vidare till läkare. Innan behandling sätts in behöver man oftast ta prover för att utesluta sjukdomar som kan bidra till övervikt. Därefter träffar du läkaren igen och får vid behov läkemedel. Medicineringen följs sedan upp regelbundet av sjuksköterska för att utvärdera effekten och anpassa stödet efter dina behov.

Små förändringar gav stora resultat

För Petra började resan med små steg – att byta läsk mot vatten, ta kvällspromenader och lägga till mer grönsaker i maten.

– Det kändes inte som en bantning den här gången, utan mer som att jag fick verktyg för att leva annorlunda. Och när jag föll tillbaka ibland så fanns det någon där som hjälpte mig vidare, berättar hon.

Efter hand började resultaten märkas, både på vågen och i vardagen.

– Att kunna knyta skorna utan att bli andfådd eller sitta med benen i kors igen är små saker för andra, men för mig betyder det allt.

Boka möte direkt i appen

Petra fick resultat när hon fick rätt verktyg för att skapa hållbara vanor.

”Jag önskar att jag sökt hjälp tidigare”

Även Sara, 28, har gått programmet hos Kry. Till skillnad från Petra hade hon varit normalviktig större delen av livet, men gick upp i vikt under pandemin.

– Jag försökte gå ner i vikt själv, men det var mycket svårare än jag trodde. Jag insåg efter ett tag hur stor del som handlar om det mentala, berättar hon.

Hon beskriver hur tankarna på mat ständigt tog plats i vardagen.

– Jag tänkte hela tiden på vad jag skulle äta, även när jag inte var hungrig. När de tankarna väl försvann förstod jag hur mycket energi de tagit.

Det som lockade henne till Kry var helhetstänket och känslan av att få riktig vård och uppföljning, inte bara medicin.

– Det första mötet kändes väldigt tryggt. Jag fick svar på mina frågor och kände direkt att jag hade stöd. Vikt kan vara väldigt tabubelagt, så det betydde mycket att bli tagen på allvar.

Sara kände att mötet med Kry var tryggt och att hon blev tagen på allvar.

Jämförde sig med andra

Under resans gång tyckte Sara att det svåraste var att jämföra sig med andra.

– Man hör om personer som går ner jättemycket i vikt snabbt, och det är lätt att känna stress över det. Men jag lärde mig att alla har olika förutsättningar.

Efter några månader märkte hon att både kroppen och måendet förändrades.

Jag är mest stolt över att jag faktiskt vågade ta hjälp. Man behöver inte klara allt själv.

Sara, 28 år

– Det kom ett ögonblick när jag insåg att det hade varit tyst i huvudet i flera dagar. Jag hade inte tänkt på mat hela tiden längre.

I dag känner hon att vardagen blivit lättare och att hon fått tillbaka både energi och självkänsla.

– Jag är mest stolt över att jag faktiskt vågade ta hjälp. Man behöver inte klara allt själv.

En helhetssyn på hälsa

För Mia Engström och teamet handlar programmet om mer än siffror på vågen.

– Vi tittar på helheten. För vissa är sömnen avgörande, för andra stress, kost eller rörelse. Det är kombinationen av flera delar som gör skillnaden, säger hon.

Därför arbetar sjuksköterskor, dietister, fysioterapeuter, läkare och ibland psykologer tillsammans för att ge deltagarna rätt stöd genom hela processen.

Steg för steg: Krys vårdprogram för viktnedgång

· För vem? Vänder sig till dig över 18 år med BMI över 30.

· Första steget: Du fyller i ett formulär om din hälsa och livssituation.

· Individuell plan: Två inledande videosamtal med sjuksköterska som tar fram en plan.

· Multiprofessionellt team: Dietist, fysioterapeut, läkare och ibland psykolog kopplas in efter behov.

· Fokus på beteendeförändring: Kost, rörelse, vanor och psykiskt mående är grunden.

· Läkemedel vid behov: Används som stöd, men alltid under noggrann monitorering – inför, under och vid avtrappning.

· Kontinuerlig uppföljning: Programmet pågår i 12–18 månader med regelbundna avstämningar i Kry-appen.

Ett nytt sätt att leva

Efter drygt ett år i programmet har Petra gått ner flera storlekar och fått tillbaka både ork och livsglädje.

– Det underlättar i vardagen och jag känner mig gladare. Det bästa är att jag inte behöver gå tillbaka till hur det var förut. Jag har lärt mig ett nytt sätt att leva, säger hon.

Och för första gången känner hon att förändringen faktiskt kan hålla i längden.

– Det är första gången jag verkligen tror att det här kommer hålla.

Läs mer om Petras resa