Doktor Mikael om dolda folksjukdomen – så vet du om du är drabbad: ”Tusentals avlider”

Därför är stickning och virkning bra för din hälsa

Benskörhet är vanligare än vad man tror. Sjukdomen gör att skelettet blir svagare och därmed ökas risken för benbrott. Benskörhet märks oftast heller inte förrän man bryter ett ben. Vanliga frakturer sker i handleder, höfter, ryggkotor och överarmar, ibland vid helt vanliga rörelser, skriver 1177.

Men vilka tecken ska man leta efter? Mikael Sandström, känd som doktor Mikael, gästar nu TV4 för att reda ut.

Vad är benskörhet? Doktor Mikael svarar

– Det är urkalkning av skelettet. Det är såhär med vävnader i hela kroppen, vi omsätter dem. Det är muskler, celler bryts ner och byggs om och så cirkulerar det. Under tiden man växer upp så blir det mer och mer ben, mer och mer skelett. Vi blir större. Och sen när man blir äldre, då går det åt andra hållet. Vi blir tunnare och svagare. Det finns några saker vi kan göra för att undvika det här, som fysisk aktivitet, säger doktor Mikael i Nyhetsmorgon.

Benskörhet är en dold folksjukdom, Mikael beskriver den som lömsk. Det drabbar varannan kvinna och var fjärde man.

– Sjukdomen som sådan är ju lömsk och tyst, man märker den inte förens man bryter sig. Man tar emot sig lite grann och benet går av, då kan man börja ana.

Men varför är kvinnor överrepresenterade i sjukdomen kan man undra? Att vara en kvinna är faktiskt en riskfaktor.

– Östrogen skyddar, så när man kommer i klimakteriet då börjar man urkalkas extra mycket. Och då gäller det att vara aktiv på många sätt, säger doktor Mikael.

Tecken på benskörhet – kroppen sjunker ihop

Ett tecken på benskörhet är att man krymper, förklarar doktor Mikael.

– Har jag sjunkit ihop mer än 3 centimeter innan jag är 70 i jämfört med den längd jag hade när jag var 20. Eller mer än 5 centimeter efter 70 års ålder då är det en indikator på att benet har börjat bli tunnare, då bör man nog utredas. Särskilt om det finns faktorer som ärftlighet.

– Man ska ju försöka upptäcka det här så tidigt som möjligt. Om man får konstiga benbrott före 50 års ålder och sånt där då bör man göra en utredning.

Handleder, kotpelaren (längs ryggsidan) och höfter i synnerhet är det som drabbas av benskörhet, berättar doktor Mikael vidare.

Förebygg benskörhet

Men hur kan man då förebygga benskörhet? Rätt kost och träning är a och o.

– Träning, kost som fet lax, sill, makrill, d-vitamin, bladgrönsaker och nötter är bra. Det är d-vitamin man vill åt, du tar inte upp kalcium från maten annars. Så d-vitamin ska du ha för att kunna ta upp kalk så skelettet har något att bygga av.

– Att hålla igång är livsviktigt. För av de här fallen som är per år så är det ju alltså tusentals som avlider.