Fem saker din fotterapeut önskar att du slutar med
1. Använd rätt skor
Hård hud på hälarna och på sidorna av fötterna är tecken på felaktig eller ensidig belastning. Bra skor har plats till fötterna och trycker inte på naglarna. Stilettklackar är därför det absolut värsta för dina fötter. Går du mycket i högklackat till vardags så är det bra om du så ofta som möjligt byter till bekvämare skor så att foten får vila.
2. Håll fingrarna borta från filen
När man själv går igång med filen kan det lätt bli att man filar för mycket, så att huden i stället skapar mer hård hud.
3. Klipp inte för mycket
Om man klipper naglarna för mycket på sidorna, kan det lätt bli att de växer inåt istället. Var därför försiktig med att klippa i sidorna och om du gör det, se till att fila kanterna runda för att undvika att tån kommer att trycka på sidorna.
4. Ta korta fotbad
Fotterapeuternas tips är att göra fotbad som är max tio minuter långa. Använd alltid ljummet vatten, och inte varmt vatten som har en tendens att torka ut fötterna.
5. Undvik peelande masker
De masker som man tar på som en strumpa, och som ska göra att död hud faller av, innehåller ämnen som kan vara allergiframkallande. Använd därför dessa med måtta, eller inte alls.
