7 härliga hälsofördelar med att ha hund

Glad kvinna gosar med hund i knät. En liten valp med svart päls och bruna ögon.

Foto: TT

Det finns många fördelar med att ha hund – utöver att det är mysigt och roligt! Flera av dem är dessutom bra för din hälsa. Här är sju anledningar att leva med en "pälskling"!

Väldigt många har blivit med hund under coronapandemin, om man inte redan hade det sedan tidigare.

Hundar är ju både härligt sällskap och kan förgylla vardagen. Visst är det ett stort ansvar man tar på sig, och stundtals kanske det inte bara är roligt. Men fördelarna överväger nog ändå nackdelarna?

Se också: Vilken hundras passar dig?

2:01

Efter reklamen: Vilken hundras passar dig bäst?

(2:01)

7 hälsofördelar med att ha hund

Här är några hälsofördelar med att ha hund, enligt bland annat filosofie doktorn i psykologi, Marty Nemko och Psychology Today.

fördelar med att ha hund – för hälsan

Foto: TT

1. Hundägare är mindre stressade

Många studier har visat att hundägare får hjälp med att känna sig mindre stressade. Det kan bero på flera saker – allt ifrån rutiner till att det är mysigt.

Det kan till exempel bero på att man kommer ut och går i naturen varje dag, att man stannar upp i stunden när man klappar på sin hund och blir glad av sitt husdjur.

fördelar med att ha hund – för hälsan

Foto: TT

2. Hundägare känner sig mindre ensamma

Hela 80 procent av alla hundägare svarar i en stor studie att de känner sig mindre ensamma för att de har husdjur.

Hundar kan också göra att man träffar människor att umgås med, dels genom att andra uppmärksammar hunden men det kan också vara genom hundklubbar, kurser eller liknande.

Hunden Ulla trillade på hindren – nu har hon glasögon
fördelar med att ha hund – för hälsan

Foto: TT

3. Hundägare har trygga rutiner

Vi kan hitta trygghet i att ha rutiner och har man hund så är det promenader och lek- och mattider att hålla sig till.

Det kan också vara en trygghet i sig att känna att någon väntar på en därhemma, eller att man har sällskap.

fördelar med att ha hund – för hälsan

Foto: TT

4. Hundägare kommer ut och rör sig

Enligt en brittisk studie är det fyra gånger så stor chans att hundägare kommer upp i den rörelse som vi rekommenderas nå varje dag.

Vi blev hundägare – trots allergi!
fördelar med att ha hund – för hälsan

Foto: TT

5. Hundägare känner sig älskade

Den bästa känslan när man kommer hem måste väl vara att känna sig både efterlängtad och älskad. Och det får hundägare göra.

Hundägare får se lycka och glädje på nära håll och känna sig uppskattade.

Hälsofördelar med att leva med hund

Foto: TT

6. Hundägare har ofta lägre blodtryck

Det finns studier som visar att om man äger en hund, eller flera, så har man i snitt lägre blodtryck än personer som inte har hund.

Det kan bland annat bero på att när vi klappar hunden så sjunker blodtrycket, då vi kommer ner i varv och får mer av lugn och ro-hormonet oxytocin.

Sju tecken på att din hund älskar dig mest
fördelar med att ha hund – för hälsan

Foto: TT

7. Hundägare kan må bättre psykiskt

Man har sett att känna mening är viktigt för att vi ska må bra. Något som att ta hand om en hund kan hjälpa oss med.

Det finns till exempel studier som visar att krigsveteraner med posttraumatisk stress mår psykiskt bättre av att ta hand om en hund.

Hundar kan också hjälpa oss känna mer glädje. Och få äldre personer att känna sig mindre missnöjda och ensamma, enligt studier.

fördelar med att ha hund – för hälsan

Foto: TT

Källa: Psychology Today

Relaterade artiklar

Matte berättar: Jag tvingades att lämna bort min hund Stella

Åtta anledningar till varför man ska ha katt – enligt forskning