Trending: Träning och motionLivet med psykisk ohälsaPsykologiSköldkörtelproblemBlodtryck

7 härliga hälsofördelar med att ha hund

07 maj, 2021 
https://image.allas.se/image-6747187?imageId=6747187&width=1320&height=1320&cropw=100&croph=87.5&x=0&y=0
Sandra Hiort
Glad kvinna gosar med hund i knät. En liten valp med svart päls och bruna ögon.
Det finns många fördelar med att ha hund – utöver att det är mysigt och roligt! Flera av dem är dessutom bra för din hälsa. Här är sju anledningar att leva med en "pälskling"!
För att spara den här artiklen så måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto
Annons

Väldigt många har blivit med hund under coronapandemin, om man inte redan hade det sedan tidigare.

Hundar är ju både härligt sällskap och kan förgylla vardagen. Visst är det ett stort ansvar man tar på sig, och stundtals kanske det inte bara är roligt. Men fördelarna överväger nog ändå nackdelarna?

Se också: Vilken hundras passar dig?

Vilken hundras passar dig bäst?Brand logo
Vilken hundras passar dig bäst?

7 hälsofördelar med att ha hund

Här är några hälsofördelar med att ha hund, enligt bland annat filosofie doktorn i psykologi, Marty Nemko och Psychology Today.

Annons
fördelar med att ha hund – för hälsan

1. Hundägare är mindre stressade

Många studier har visat att hundägare får hjälp med att känna sig mindre stressade. Det kan bero på flera saker – allt ifrån rutiner till att det är mysigt.

Det kan till exempel bero på att man kommer ut och går i naturen varje dag, att man stannar upp i stunden när man klappar på sin hund och blir glad av sitt husdjur.

fördelar med att ha hund – för hälsan

2. Hundägare känner sig mindre ensamma

Hela 80 procent av alla hundägare svarar i en stor studie att de känner sig mindre ensamma för att de har husdjur.

Annons

Hundar kan också göra att man träffar människor att umgås med, dels genom att andra uppmärksammar hunden men det kan också vara genom hundklubbar, kurser eller liknande.

fördelar med att ha hund – för hälsan

3. Hundägare har trygga rutiner

Vi kan hitta trygghet i att ha rutiner och har man hund så är det promenader och lek- och mattider att hålla sig till.

Det kan också vara en trygghet i sig att känna att någon väntar på en därhemma, eller att man har sällskap.

Annons
fördelar med att ha hund – för hälsan

4. Hundägare kommer ut och rör sig

Enligt en brittisk studie är det fyra gånger så stor chans att hundägare kommer upp i den rörelse som vi rekommenderas nå varje dag.

fördelar med att ha hund – för hälsan

5. Hundägare känner sig älskade

Den bästa känslan när man kommer hem måste väl vara att känna sig både efterlängtad och älskad. Och det får hundägare göra.

Annons

Hundägare får se lycka och glädje på nära håll och känna sig uppskattade.

Hälsofördelar med att leva med hund

6. Hundägare har ofta lägre blodtryck

Det finns studier som visar att om man äger en hund, eller flera, så har man i snitt lägre blodtryck än personer som inte har hund.

Det kan bland annat bero på att när vi klappar hunden så sjunker blodtrycket, då vi kommer ner i varv och får mer av lugn och ro-hormonet oxytocin.

fördelar med att ha hund – för hälsan

7. Hundägare kan må bättre psykiskt

Man har sett att känna mening är viktigt för att vi ska må bra. Något som att ta hand om en hund kan hjälpa oss med.

Annons

Det finns till exempel studier som visar att krigsveteraner med posttraumatisk stress mår psykiskt bättre av att ta hand om en hund.

Hundar kan också hjälpa oss känna mer glädje. Och få äldre personer att känna sig mindre missnöjda och ensamma, enligt studier.

fördelar med att ha hund – för hälsan

Källa: Psychology Today

Annons