Detta ska du ALDRIG göra i duschen – vanan som många gör ändå

Därför ska du inte duscha för ofta

Långa spaduschar med musik och tända ljus eller en blixtsnabb vändning i en iskall duschstråle för att vakna till? Vi har alla våra rutiner och egenheter för oss i badrummet. Vissa är bättre än andra visar det sig.

Sociala medier-profilen Mary Futter, även känd som Madame Sweat på Instagram och Tiktok, har en miljonpublik på sina plattformar där hon kommer med smarta tips kring städning och hygien. Nu kritiserar hon ett visst beteende som många av oss gör när vi duschar.

Tidstjuven som kan göra dig sjuk

På morgonen kan det kännas som att tiden fullkomligen rinner oss ur händerna. Det gäller att vara effektiv för att hinna med allt vi vill göra för att känna oss fräscha. Borsta tänderna är ett sådant exempel. Vi vet att det behöver göras men det är två minuter som blir ganska låsta. Många vill också ta sig en dusch.

Här finns det en stor del av befolkningen som valt att slå två flugor i en smäll – de borstar tänderna i duschen.

Den här ”tidsparande lösningen” får Mary Futter att himla med ögonen i sin video som hon publicerat på Tiktok. Förutom faktumet att tandborstningen gör att man står i sitt eget spott kan duschen faktiskt skada tandborsten – och din hälsa.

När tandborsten utsätts för värme och fukt riskerar stråna på borsten att försvagas vilket gör att den slits i förtid och gör din borstning mer ineffektiv. Din genväg blir alltså en definitiv senväg med tanke på att du kommer behöva borsta tänderna längre för att uppnå samma resultat som du fått om du stod utanför duschen. En fuktig tandborste som inte får torka upp ordentligt riskerar dessutom att bli en riktig bakteriehärd och kan göra dig sjuk.

Så ska du förvara din tandborste

Bäst för både tänder och tandborste är alltså att borsta tänderna utanför duschen. Här är några generella tips för hur du ska förvara din tandborste för att hålla den fräsch:

• Skölj tandborsten noggrant efter varje användning.
• Låt din tandborste torka i en mugg eller hållare med stråna uppåt. På så sätt kan vattnet rinna av och luft cirkulera kring borsten vilket påskyndar torkningen.
• Placera tandborsten långt bort från toalettstolen, minst 0,5-1 meter, för att undvika bakterierna som sprids i luften vid spolning.
• Undvik stängda skåp eller lådor. Tandborsten behöver luftcirkulation för att bli torr fort – en fuktig tandborste är perfekt för att bakterier ska växa och frodas.
• Separera från andra tandborstar. Det spelar ingen roll hur ren din tandborste är om den står lutad mot en tandborste full med någon annans bakterier. Se till att de inte vilar med huvudena mot varandra.
• Rengör tandborstmuggen. Lätt att glömma men gör stor skillnad! Diska din tandborstmugg regelbundet för att undvika bakterier och tillväxt av mögel.
• Kom ihåg att du bör byta tandborste var tredje månad eller efter att du varit sjuk.

Källa: Oclean