Nu är säsongen tyvärr här – vinterkräksjukan far fram över landet och lämnar trötta och matta familjer efter sig. Bara för att dina familjemedlemmar blir sjuka behöver det nödvändigtvis inte betyda att du också ska bli smittad. Här är checklistan på hur du ska städa för att hålla dig frisk.
Bästa maten att äta efter magsjuka
Vintern är här och med den alla virus och sjukdomar. Har en familjemedlem blivit sjuk är det tyvärr oftast bara en tidsfråga tills resten av hushållet faller som furor.
Det finns däremot mycket du kan göra själv för att slippa smittan. Allt handlar om din egen hygien och hur du tar hand om dina sjuklingar. Städar du på rätt sätt ska du se att den otrevliga sjukdomen lämnar er snabbt.
Elakt virus denna vinter
Just den här vintersäsongen tycks vara lite extra tuff. Redan i november varnades vi för att det kunde bli fler influensafall än vanligt. I Läkesmedelsvärlden förklarades detta med att det uppstått mutationer i en influensavirusstam, kallad A(H3N2), som gjort att viruset blivit extra bra på att lura kroppens immunförsvar. Mutationen, som kallas undergrupp K, hade inte uppmärksammats när man tog fram säsongens influensavaccin och vaccinet är därför inte anpassat för att skydda mot K-varianten.
– Även om det skulle visa sig att det har lite sämre effekt mot att få infektionen så ger vaccinet ändå effekt mot allvarlig sjukdom om man skulle bli sjuk, försäkrar Sveriges tillförordnade statsepidemiolog Erik Sturegård till Sveriges Radio.
I England startade influensasäsongen ovanligt tidigt vilket man kopplat till den ökade spridningen av K-varianten. Erik Sturegård menar att det inte är osannolikt att det är K-varianten som kommer dominera även i Sverige.
Så ska du städa när sjukdomen är framme
Utöver olika influensavirus tenderar magsjukan att spridas som en löpeld såhär års. För barnen kan det vara ofrånkomligt men för dig som vuxen finns det rutiner du kan följa för att slippa bli smittad. Här är checklistan för att minimera smittspridning hemma:
Ge varje familjemedlem en egen handduk och byt dem dagligen.
Torka av ytor. De ytor som vidrörs ofta (dörrhandtag, skåphandtag, fjärrkontroll, leksaker, bordsytor, lampknappar, mobilen och badrumsytor) bör torkas av regelbundet.
Ta omedelbart bort lakan, handdukar och andra textilier som någon kräkts på. Tvätta dem så snart som möjligt i så hög temperatur de tål på ett långt tvättprogram.
Om du ska torka upp spyor bör du använda plasthandskar (helst engångshandskar som slängs direkt efteråt). Torka hela området med hushållspapper och lägg det i en plastpåse. Rengör sedan området med ett rengöringsmedel som har ett högt pH-värde. Ta av handskarna, släng dem och tvätta händerna noggrant. Gå ut med soppåsen direkt.
Använd desinficerande medel vid rengöring av badrumsytor och tvätta städredskapen efteråt i minst 60 grader.
Städa extra noga i sovrum och badrum. Våttorka i badrummet och rengör toalettstolen. Detta bör göras varje dag så länge någon i hushållet är sjuk.
Om du själv skulle smittas av måste du stanna hemma minst två dygn efter att du blivit frisk så att du inte sprider sjukdomen vidare. Vinterkräksjuka är otroligt smittsamt och det tar 12-48 timmar från att du smittas tills att du blir sjuk.
