Därför ska mor- och farföräldrar umgås med sina barnbarn – kan förhindra vanliga sjukdomen
Mor- och farföräldrar har ofta en alldeles särskild plats i barnbarnens liv. Men att umgås med sina barnbarn handlar inte bara om att hjälpa till – det är bra för både hjärtat och hjärnan och kan minska risken för demens, visar forskning som The sun rapporterat om.
Minskad risk för demens genom att umgås med barnbarn
Forskningen visar att socialt engagemang i äldre ålder kan hjälpa till att hålla hjärnan frisk. Även om det inte finns något säkert sätt att helt förhindra sjukdomen demens visar många studier att vissa livsstilsval kan minska risken tydligt.
En ny studie, publicerad i JAMA Network Open, visar att mor- och farföräldrar som ofta tar hand om sina barnbarn, utan att ha hela ansvaret, har lägre risk att utveckla demens än de som inte gör det. Forskarna såg också att dessa mor- och farföräldrar oftare använde mobiltelefon, vilket hjälpte dem att hålla kontakt med andra, något som kan skydda hjärnan.
Studien följde över 10 000 äldre personer i Kina och undersökte hur deras hjärnhälsa påverkades av barnomsorg. Och resultaten bekräftar att socialt engagemang kan hjälpa till att bevara hjärnans funktioner.
”Att umgås med barnbarn och delta i stimulerande aktiviteter kan stärka hjärnan”, skriver forskarna.
För mycket ansvar över barnbarn kan öka risken för stress
Samtidigt varnar forskare för att för mycket vårdansvar kan öka stressen och ta bort de positiva effekterna.
Studien visar också att levnadsvanor påverkar risken för demens – till exempel om man bor ensam. Att hålla kontakt med andra, gå med i olika grupper som bokklubbar eller promenadgrupper och testa nya saker kan stärka hjärnan. Att träffa nya människor och skapa nya vänskaper kan också vara positivt. Förutom socialt umgänge rekommenderar experter även regelbunden motion, hälsosam mat, tillräcklig sömn och mental träning för att minska risken för demens.
Källa: The Sun/JAMA Network Open