Beteendet som stör oss mest på gymmet – oskrivna regeln

5 anledningar till att styrketräna

När vardagen drar i gång igen är det många som hittar tillbaka till träningsrutinerna. Gymmen fylls av människor som vill lyfta, springa, stretcha, svettas och kanske få lite ordning på livet efter semestern.

En ny undersökning från Verian, gjord på uppdrag av Lindahls, visar att 67 procent av svenskarna tränar varje vecka eller varje dag. Det är en ökning från 59 procent under 2024.

Med fler människor i träningslokalerna blir den oskrivna gymetiketten desto viktigare. Det finns nämligen mängder av beteenden som gör svenskarna irriterade. Här listar vi de största regelbrotten, enligt Verians undersökning.

Telefonprat stör mest

Det som allra flest stör sig på är personer som pratar högt i telefon på gymmet. Hela 70 procent uppger att de irriterar sig på det.

Det är kanske inte så svårt att förstå. Ett gym är redan fullt av ljud med vikter som slår i golvet, löpband, musik, flås och instruktioner. Ett högljutt telefonsamtal mitt i allt kan snabbt bli droppen.

Även mobilen i sig kan skapa irritation. 49 procent stör sig på personer som sitter kvar på maskinerna och scrollar medan andra väntar. Att vila mellan seten är förstås helt normalt, men på ett fullt gym kan det vara klokt att kliva åt sidan om pausen blir lång.

Svettiga maskiner och paxade vikter

På andra plats kommer ett beteende många känner igen: att inte torka av maskinerna efter användning. 57 procent stör sig på personer som lämnar träningsredskap eller maskiner svettiga efter sig.

Det är en liten sak att göra – men en ganska stor sak för nästa persons träningsupplevelse.

Nästan lika många, 46 procent, stör sig på den som paxar många vikter eller hantlar samtidigt. Visst kan ett pass kräva olika vikter, men på ett fullt gym är det bra att dela med sig och plocka tillbaka det man inte använder.

Oönskade råd och flirtförsök

Undersökningen visar också att 25 procent inte tycker att det är okej att ge träningstips till okända och 22 procent tycker inte att det är okej att försöka flirta eller be om någons nummer på gymmet.

Med andra ord: även om intentionen är god kan det vara klokt att tänka efter en extra gång. Alla är inte där för att prata, få råd eller bli kontaktade. Många vill bara träna i fred.

Barfota träning delar också svenskarna. 47 procent tycker inte att det är okej. Här kan reglerna skilja sig mellan olika träningsställen. Huvudsaken är att du ser till att följa gymmets riktlinjer och visar hänsyn till andra.

Det mesta handlar om hänsyn

Gymvett behöver egentligen inte vara särskilt komplicerat. Torka av efter dig. Låt andra komma åt utrustningen. Ta telefonsamtalet någon annanstans och utgå inte från att andra vill ha råd eller kontakt.

Följer vi de oskrivna reglerna blir gymmet trevligare för alla – oavsett om du är där för att bygga muskler, hitta tillbaka till rutinen eller bara få en stund för dig själv.