58 små sätt att göra världen till en bättre plats

I tider av orolighet och grymhet i vår omvärlden, är det tyvärr lätt att ge sig hän till någon sorts maktlös likgiltighet. Vi krymper kretsen av människor vi känner ansvar för och tenderar att agera mer själviskt i vardagen, med en ”jag först”-mentalitet. Hur bryter man det beteendet och den utvecklingen?

Mahatma Gandhi, en av världens mest kända ickevåldskämpar, sa det nog bäst när han sa: ”Var förändringen som du vill se i världen”. Med andra ord, välj att förkroppsliga den medmänsklighet och värme som saknas världen.

Annons

relationer Mamma Kerstin och dottern Britta har bytt roller

Här är en lista över 58 små vänliga vardagshandlingar, som kan göra världen till en bättre plats, utan att de kostar för mycket av din tid eller dina resurser. Som ett extra plus finns dessutom forskning som stödjer att osjälviska handlingar kan ha hälsofördelar för den som utför dem; att göra gott, gör gott.

Inspireras här!

Visa vänlighet: Familj och vänner

Ge en kram till en vän eller familjemedlem som behöver det.
När dina gäster lämnar festen, följ dem hela vägen till bilen och inte bara till dörren. Likaså om du skjutsar någon hem, vänta tills de gått in genom sin dörr innan du åker därifrån.
Om någon ska flytta till en ny stad, kan du dela ut vykort till alla på avskedsfesten och skicka dessa till personens nya adress. Det blir ett varmt välkomnande på det nya stället.
Om du läser en inspirerande artikel, ser ett spännande recept, ser en rolig meme i sociala medier eller dylikt. Vidarebefordra till dina närmsta med orden: ”Tänkte på dig när jag såg det här!”
Skicka en hyllande insändare till lokaltidningen när du vill fira en närståendes framgång.
Göm gulliga meddelanden på olika ställen i hemmet för familjemedlemmar att hitta. Det kan stå ”Tack för att du tog tvätten i går” eller ”Jag uppskattar dig” eller ”Ser fram emot våra planer i kväll”.
Göm gulliga meddelanden i din partners jobbväska eller ditt barns skolväska. Kanske ett roligt skämt eller några peppande ord.
Om du reser mycket i jobbet kan du spela in dig själv när du läser en sagobok för barnen. På så sätt kan de lyssna på dig tills du är hemma igen.
Om du vet att en familjemedlem eller nära vän ska ut på middag till en restaurang för att fira ett speciellt tillfälle, exempelvis en bröllopsdag, kan du ringa restaurangen i förväg och säga att du vill betala för sällskapets dryck eller efterrätt.
Skriv ner något du uppskattar hos en partner eller nära vän varje dag i en månad. Exempelvis ”ditt tålamod” eller ”ditt skratt” eller ”dina lekfulla outfits”. När månaden är slut kan du ge personen en 30 punkter lång lista av egoboostande komplimanger.
Erbjud dig att vara barnvakt.
Erbjud dig att laga mat eller handla till någon som har det stressigt.

Visa vänlighet: Bekantskaper

Gå över med fikabröd till grannen som hjälpt dig vattna blommor eller ta in posten under semestern. Det är ett trevligt sätt att visa din uppskattning på.
Ta dig tid att säga god morgon till en kollega eller granne.
Ta dig tid att fråga hur någon mår.
Om du lånat en skottkärra, klappstol, decilitermått (ja, vad det nu kan vara) från en granne eller annan bekant, returnera prylen i fråga med något roligt inuti. Exempelvis om du lånat en pajform, returnera den innehållande en nybakad paj.
Erbjud dig att lyssna på den som behöver ventilera något för en opartisk person.
Om du får en vinflaska i gåva från någon, ta dig tid att skriv ner personens namn på flaskan. När flaskan sen ska poppas kan du höra av dig till personen och visa din uppskattning igen.
Hör av dig till en lärare som gjort skillnad i ditt liv. Låt denna veta att de inspirerat dig.
Om din äldre (lite skröpliga) grannarna håller på att packa ut ur bilen och du vet att ni har många trappor i lägenhetshuset, erbjud en hjälpande hand!
Välkomna nyinflyttade grannar med en liten guide över lokala mataffärer, restauranger, parker, gym eller andra ställen värda ett besök.
När du bjuder in till fest eller middag, bjud någon du inte brukar bjuda eller som du vet kan behöva en trevlig kväll.
Om du bakar hemmavid och det blir godsaker över, ta med det till jobbet och bjud kollegorna.
Bjud med en ny kollega på dina lunchplaner.
Om en kollega gör något bra, låt den personen veta det!
Om du ser att en kollega har det tufft, erbjud din hjälp.
Skicka blombud till en släkting som bor långt bort.
Erbjud dig att gå ut med grannens hund om du har en stund över.

relationer Mammorna Holly och Anna startade föräldrapakt

Visa vänlighet: Servicepersonal

Om du har hantverkare som utför arbete i ditt hem, erbjud dem något att dricka. Exempelvis kaffe, te eller saft.
När någon du anlitat överträffar dina förväntningar eller gör mer än vad deras arbetsbeskrivning kräver, ring deras arbetsgivare och berätta det. Det kommer att uppskattas!
Ett leende är alltid gratis!
Dricks är ett annat sätt att visa uppskattning för den service någon gett dig i sin jobbroll.
Ta dig tid att säga tack. Låt lärare, kassapersonal, bibliotekarier eller vårdpersonal (ja, vilken yrkeskår det nu kan röra sig om) veta att deras insats gjort skillnad för dig.
Välj att snälltolka servicepersonal som inte lyckats leverera i tid, trots hård ansträngning.

Visa vänlighet: Främlingar

Håll upp dörren för någon.
Erbjud din plats på bussen till någon som ser ut att behöva den mer.
Om du ser några sammansvetsade turister som tar bilder på varandra vid en lokal sevärdhet, erbjud att ta bild på dem alla tillsammans.
Betala för personen bakom dig i kön på kaffestället.
Spring efter personen som glömt kvar något på rullbandet i matbutiken eller kanske tappat någon pryl som föll ur väskan i kollektivtrafiken.
Fråga en äldre dam eller herre om denne vill ha hjälp att korsa övergångsstället.
Byt plats med någon längre bak i kön (på bageriet eller apoteket), som ser stressad ut.
Om du befinner dig på en fest där du känner många av gästerna, ta dig tid att lokalisera om någon ser ensam ut, och erbjud dig att presentera denne för dina bekanta.
Ge en komplimang till någon du passerar på stan.
Om du ser någon som är vilsen, stanna och erbjud en vägbeskrivning.
Erbjud dig att hjälpa till med barnvagnen ner för trappen, om du ser en småbarnsföräldern som kämpar i exempelvis kollektivtrafiken eller i trapphuset.

Visa vänlighet: Den som behöver extra stöd

Om en vän ligger på sjukhus för att få behandling, kan du be nära och kära fylla varsin sida i ett kollegieblock, med några kärleksfulla rader (och kanske även deras telefonnummer). Ge sedan boken till den sjuka, som kan bläddra i boken för själslig boost eller tröst.
Om du känner någon som är i sorg, kanske efter att ha förlorat en förälder eller respektive, kan du åka förbi dennes hem och lämna av ett så kallat care package, alltså ett paket med diverse personliga må bättre-saker. Det kan till exempel vara färdiglagad mat, frukt eller fikabröd, någon god dryck, en bra bok, ett doftljus eller någon annan pryl som signalerar omtanke för just den personen. Lämna gärna utanför dörren och kräv ingen kontakt av personen om denne inte vill.
När du är på mataffären för din veckovisa storhandling, kan du passa på att handla lite extra till en närstående som har det tufft ekonomiskt.
Anmäl dig att vara fosterfamilj åt hundar eller katter, som övergetts, men som väntar på att få bli adopterade.

Senaste från Allas

Visa vänlighet: Världen i stort

Bli blodgivare.
Ställ upp som volontär eller engagera dig i ideell organisation. Kanske någon som arbetar med att samla in pengar till lokala ungdomsinitiativ
Bli månadsgivare, exempelvis till ideell organisation som hjälper krigsdrabbade barn eller som gör insatser för klimatet.
Om du är under 35, kan du anmäla dig till Tobiasregistret, registret för givare av blodstamceller.
Ta med en avfallspåse nästa gång du ska ut på hajk i naturen. Om du hittar skräp, plocka upp det och släng sedan på lämplig plats efter friluftsturen.
I stället för att kasta kläder, inredning eller teknik som du inte längre använder; skänk eller sälj det vidare. Då gynnar du en cirkulär ekonomi som är bra för miljön och plånboken och som dessutom kan ge glädje åt någon annan.
Runda upp ditt nästa stora inköp och skänk några kronor till valfri välgörenhetsorganisation.
Donera summan från dina pantade burkar och flaskor till välgörande ändamål.
Testamentera en del av ditt arv till forskning, exempelvis cancerforskning eller forskning kring hjärt- och kärlsjukdomar.