Forskning visar att onani kan bidra till förbättrat välmående – både fysiskt och mentalt. Det kan även lindra och förebygga depression och andra sjukdomstillstånd. Läs mer om hur du kan öka ditt sexuella välmående!
Det har blivit allt mer populärt att utforska sin njutning och sexualitet. När vi onanerar frigör kroppen så kallade lyckohormoner och är därför på många sätt hälsofrämjande. Ta din njutning på allvar och haka på hälsotrenden!
Se också: #onaneramera – välj rätt sexleksak
5 tips på förbättrat sexuellt välmående
Ta hand om dig själv
Gör saker du mår bra av, varva ner och se till att få tillräckligt med sömn. Ditt mående påverkar den sexuella lusten.
Lär känna dig själv och din kropp
Börja experimentera! Bli medveten om vad du tycker om och inte tycker om genom att avsätta tid för att onanera.
Testa olika hjälpmedel
Prova dig fram med hjälp av leksaker och spännande hjälpmedel – hitta något som passar dig! Det finns något för alla, oavsett om du är nybörjare eller erfaren.
#onaneramera
2 av 3 uppger i en undersökning* att de inte vill prata om onani och kvinnors lust är fortfarande ett tabubelagt ämne. Vi har därför valt att lyfta kvinnors lust, sex och onani i en rad artiklar.
*Undersökningen genomfördes på allas.se 13-29 april och fick 3177 svar.
Stressa inte
Orgasm är inte alltid målet med att onanera. Skapa inte en ohälsosam press för att nå dit – vägen till orgasmen kan vara minst lika härlig.
Våga vara öppen om ditt sexuella välmående
Prata med en partner eller vän om onani och bryt tabun och skamkänslor. Kanske får du nya perspektiv och spännande tips.
