Dessa personer gör att du åldras snabbare – ny forskning visar

Vett– och etikett med Sofia – Relationer

Energitjuvar. Människor som dränerar oss på energi och får oss att knyta näven i fickan och djupandas. Kanske är det en gammal vän eller en släkting som skapar stress genom att vara extra svår eller passivt aggressiv. Alla har nog haft någon i sin närhet där tålamodet fått sig en rejäl prövning.

Det kan vara hög tid att ta sig en tankeställare kring vilka personer du vill ha omkring dig. Det är nämligen inte bara humöret som påverkas av en energitjuv – vi kan faktiskt åldras snabbare av att ha jobbiga personer i vår närhet, det visar en ny amerikans studie.

Känner du en Ove?

Att en person som vi uppfattar som jobbig påverkar vår mentala hälsa är inget nytt. Men, kan en jobbig människa påverka vår biologiska ålder och påskynda vårt åldrande? Det frågade sig en forskargrupp vid New York University som inledde en stor studie där data från 2300 personer i USA analyserades.

Forskarna kartlade deltagarnas sociala nätverk och noterade om någon i deras krets orsakade stress eller andra svårigheter. Tänk Ove Sundberg i Solsidan för referens. Sedan fick deltagarna fylla i enkäter om deras fysiska och psykiska hälsa och slutligen lämna ett salivprov för att fastställa sin biologiska ålder – alltså hur gammal kroppen verkar vara snarare än hur gammal den faktiskt är.

Nästan 30 procent av deltagarna uppgav att de hade minst en jobbig person i sin närhet. Omkring 10 procent av deltagarna kunde identifiera två eller fler.

Hälsorisken med jobbiga personer

Analysen av resultaten visade att varje jobbig person i deltagarnas nätverk fick åldrandet att öka med 1,5 procent. Den biologiska åldern på dem som hade minst en jobbig person i sin närhet var i snitt nio månader högre än hos personer födda samma år utan jobbiga vänner eller familjemedlemmar.

– Det är ganska tufft att hela tiden matas med negativa upplevelser, det gör att vårt hotsystem går igång i hjärnan för att vi antingen vill ta hand om det eller fly, förklarar psykologen Hana Jamali till P3 Nyheter.

Utöver det biologiska åldrandet kunde forskarna se andra biologiska faktorer av att omge sig av jobbiga personer. Deltagarna hade både ökade inflammationsnivåer och ökade stressnivåer i kroppen.

Så hanterar du en jobbig person

Vanligtvis försöker vi lätta upp stämningen eller byta samtalsämne när energitjuvarna fått fäste men det leder ofta till att vi dräneras på ännu mer energi. Hana Jamali menar att det är allra bäst om vi vågar ta konfrontationen med den jobbiga personen i fråga och berätta hur vi känner.

– Att då och då kunna ställa lite självinsiktsfrågor är egentligen det bästa man kan göra som en bra vän. Man vill ju veta om man över tid är en jobbig jävel. Det kan vara jättejobbigt att höra men vi behöver hjälpa varandra i våra relationer, säger hon.

Om situationen inte blir bättre kan det vara värt minska kontakten med energitjuvarna för att ge dig själv chansen till ett friskare och hälsosammare åldrande. Lägg hellre din energi på relationer som får dig att må bra.