De åkte på Hälsoveckan med Allas – kom hem med vänner och ny energi

Hälsoveckan på Limnos oktober 2025

Gemenskapen. Träningspassen. Att göra något för sig själv. Det är några av anledningarna till att de 60-plussare som åkte till Limnos med Allers tyckte att resan blev så lyckad.

Den 5 oktober i höstas bar det av till den grekiska ön Limnos och hotellet Porto Myrina som är speciellt planerat för träning. Här ryms flera olika träningsplatser med en ljuvlig utsikt över det glittrande Egeiska havet.

Men det går förstås inte att träna hela tiden, inte ens på en hälsoresa. Här fanns tid för bad – både i havet och i poolen – att bara ta det lugnt och umgås, äta av den fantastiska buffén eller ta en promenad till den näraliggande lilla orten Myrina. Ön Limnos är en riktig pärla, kuperad och vacker med det omgivande kristallblå havet, och ännu inte upptäckt av mängder av turister.

LÄS MER OCH BOKA HÄR (ny sida öppnas på Apollo)

35 läsare var med

Vårt äventyr rymde också föreläsningar, vinprovning och sång och dans för den som hade lust. Och det hade många!

35 glada deltagare blev det, varav fyra män. Några av deltagarna var väninnor som reste tillsammans, några var mödrar och döttrar, en del reste på egen hand och det fanns tre par.

Åsa Hallgren, Solna, och Eini Platan, Gustavsberg, är kompisar – även om de snabbt fick två vänner till som de umgicks med lite extra. Att det blev just en träningsresa var lite oväntat:

– Det var Åsa som inspirerade mig. Jag är ingen träningsmänniska egentligen, men det har varit jätteroligt att prova på så många olika pass. Det har varit härligt, säger Eini.

Åsa, som varit på liknande resor tidigare, är också helnöjd.

– Det var en fin start inför hösten. Det roligaste hittills var alla morgnar, de har varit helt fantastiska – att alla är så glada, att vi haft ett tidigt pass tillsammans och sedan gått och ätit frukost ihop.

Varje dag var det mellan tre och fyra olika 45-minuters träningspass – helt frivilliga så klart – som hölls av ledarna Josefin ”Smulan” Liljegren och Maria Lindgren.

Båda två är erfarna träningsledare med en generös och peppande energi. Dessutom besitter de en ovanlig förmåga att se precis alla människor, oavsett någon liten krämpa eller skavank. Under varje pass hördes deras vänliga uppmaning:

– Om du känner att du har svårt att vara med på något, så hjälper vi dig att anpassa. Du kan till och med sitta ner och göra rörelserna.

Det var en fin syn när deltagarna, mellan 60 och hela 89 år, tränade tillsammans, och inte minst hade roligt. Det märktes tydligt att glädje är ett av ledorden för Smulan och Maria.

När vi la oss på kvällarna ekade uppmaningen på skånska i öronen:

– Tänk på hållningen, det ska vara som att ni håller fast en tusenlapp mellan skuldrorna!

LÄS MER OCH BOKA HÄR (ny sida öppnas på Apollo)

Många spännande samtal

Vid måltiderna bänkade vi oss kring långborden på hotellets restaurang, flera gånger utomhus under olivträdens grenar.

Samtalen bubblade från det vardagliga och enkla till – allt eftersom veckan gick och alla lärde känna varandra – det mer personliga. Deltagarna anförtrodde sig om svårigheter, familj, resor och vänskap. Ja, om livet helt enkelt.

Med åldern kommer ofta känslan av att helt kunna vara sig själv, och kanske gjorde det att samtalen flöt så bubblande och smidigt. Många nya vänskapsband knöts i pratet över souvlaki, sallader, auberginegratäng och chokladmousse.

Det dröjde inte länge förrän en stark gemenskap formades i gruppen.

Några av deltagarna var väninnor som reste tillsammans och det fanns tre Flera var också modiga nog att resa på egen hand. En av dem var juristen och uppsalabon Lena Dimander, 62.

– Det roligaste var att träffa så många olika människor och höra alla livshistorier. Sedan tycker jag att det var en bra variation, roliga pass med bra ledare och god mat. Det har varit kanon!

En av de äldsta deltagarna, Johanna Landauf, 88 år, från Åkersberga, reste också ensam. Hon promenerade gärna runt på stranden med sina gåstavar mellan träning och måltider.

– Jag har hållit igång hela livet, bland annat sprungit massor av lopp och åkt skidor. Jag tänkte att Hälsoveckan skulle passa mig. Min man råkade ut för en olycka när ett träd föll över honom, så nu gör jag detta för mig själv.

LÄS MER OCH BOKA HÄR (ny sida öppnas på Apollo)

Mingel varje kväll

Det var en Hälsovecka, men Allers såg också till att bjuda på det lilla extra. Varje kväll klockan 18 sågs vi för mingel med bubbel eller alkoholfritt före middagen.

Chefredaktör Åsa Liliegren bjöd på en föreläsning om Aller Medias kulturarv i form av familjetidningarna Allers, Hemmets Veckotidning, Året Runt och Allas.

Inte nog med det – som den vinexpert hon är höll hon i en uppskattad vinprovning med lokala viner från just Limnos, gjorda på druvor som funnits på ön ända sedan antiken. Det var något speciellt att sitta utomhus och smaka på vinerna med bergen i bakgrunden.

Smulan, som med rätta kallar sig optimistkonsult, höll en föreläsning om träning, hälsa och att lyckas ha en positiv livssyn.

Med en så generös hotellpool var det självklart med vattengympa. Men eftersom havet fortfarande hade en fin temperatur efter sommaren så hölls ett av de allra roligaste passen under veckan som vattengympa i havet. Det var en syn med deltagarnas hopp och rörelser i de mjuka vågorna!

– Det här trodde man inte att man skulle få vara med om, sa de skrattande och lite skönt trötta när de kom tillbaka upp på stranden.

En av de sista kvällarna tog vår grupp över dansgolvet i poolbaren med en inövad discodans som vi repeterat till låten Night Fever med Bee Gees. Det var som att skratten aldrig ville ta slut när Smulan och Maria dök upp i glittrande blå disco-overaller. De fick snabbt med sig inte bara ”våra” 60-plussare utan även andra besökare ut på dansgolvet.

För hälsa är ju inte bara att röra sig, utan också gemenskap och att ha roligt. Det var vi alla överens om när planet lyfte och vi vinkade hej då till den vackra ön efter en oförglömlig vecka.

Allas.se är den digitala samlingsplatsen för innehållet i alla våra härliga veckotidningar; Allas, Allers, Hemmets veckotidning och Året Runt. Tillsammans med Apollo – och dig – ser vi fram emot att göra den här resan.