Lär känna Maria Lindgren inför Hälsoveckan med Allas: ”Vi gör det tillsammans!”

I oktober är det premiär för Hälsoveckan, en resa som Allas arrangerar i samarbete med Apollo och som du – vår kära läsare – självklart är inbjuden till. På den grekiska ön Limnos utlovar vi dagar fyllda av stärkande träning, inspirerande föreläsningar, underhållning, god mat och en härlig gemenskap. Ta chansen att följa med du också!

Läs mer om resan och boka här!

Soliga personligheten Maria Lindgren har jobbat med träning i över 30 år och brinner särskilt för gruppträning. Hennes klasser kännetecknas av gemenskap och glädje, oavsett om hon guidar oss i pulshöjande konditionspass, lugn yoga eller funktionell träning. Med Maria får du härlig träningslust som varar länge!

Vem är du? Berätta om dig själv.

– Jag är trebarnsmamma, och även farmor. Jag har hållit på med träning hela livet egentligen. Som barn var jag väldigt överenergisk och mamma satte mig i massa aktiviteter för att stilla min rastlöshet. Jag har bland annat dansat balett, hållit på med friidrott och med hästar. Sedan blev jag massageterapeut och 1998 utbildade jag mig även till PT (personlig tränare). Jag har drivit eget företag i 25 år och parallellt med det arbetat som instruktör på olika gym i Helsingborg.

Härligt! Vi hörde att du befinner dig i Portugal just nu, vill du berätta mer om det?

– Vi har hyrt ut vårt hus i Sverige till februari nästa år, 2026, så tanken är att vi ska vara här nu. Vi kommer i och för sig att vara hemma lite i Sverige sommar några veckor, men sen ska vi tillbaka igen. Vi får se om vi kan hitta någon verksamhet. Det är en liten övergångsperiod här nu, men det känns ganska bra.

Hur motiverar du dig själv till sund kost och träning när livet känns tungt?

– Träningen är mitt livselixir. Jag vet att jag jag mår bra av det. Även om det tar emot lite ibland vissa dagar, så vet jag att så fort jag är på plats så får jag belöningen. Jag möts av energi, glada ansikten och får en stund när jag kan koppla bort allt annat. Sen känns det ju bra efteråt också, både direkt efter passet och om man tänker mer långsiktigt.

Varför är gruppträning det bästa du vet?

– Det är en sån kick att samla människor och skapa en känsla av att ”vi gör det här tillsammans”. Man ger varandra energi och man peppar och stöttar varandra, så man orkar mer. Sen har man roligare ihop också. Det är musik, värme, glädje, svett och skratt. Underbart. Det är något helt annat än att träna ensam på ett gym med hörlurar i öronen. Verkligen!

Den här resan är utformad för personer över 60.

– Ja, precis! Jag har kört väldigt mycket seniorpass på ett av gymmen jag arbetar på och där håller jag i klasser fem dagar i veckan. Det är ofta en annan typ av gemenskap och många samlas innan eller efter träningen för att dricka kaffe ihop. De har en grupp som heter ”Senior träning” på Facebook och många har ju blivit kompisar privat. Vissa lever själva och någon har förlorat en respektive, och då är gruppen en väldig trygghet.

Är det din främsta styrka som instruktör, att samla människor, tror du?

– En av dem i alla fall! Och förståelse. Jag menar, jag kan ju också känna att jag har lite ont i axeln ibland. Du vet, man har fött tre barn, man har kommit i klimakteriet och så vidare. Man har gått igenom alla de här grejerna redan. Det är rätt så bra, när man själv också är lite äldre och har de erfarenheterna.

Vad vill du säga till den som känner sig nervös inför träningsmomenten på resan?

– Alla kan vara med, oavsett kapacitet. Jag och Smulan har så lång erfarenhet, så vi ser ju ganska snabbt hur gruppen ser ut och vad den behöver. Så anpassar vi träningen efter det. Vi kan exempelvis ge alternativa övningar till de som inte tränat så mycket innan och till de som vill utmana sig själva mer. Även i stora grupper kan man individanpassa ganska bra. Alla kan känna sig trygga i det – och alla kan ha roligt!

Något mer du vill förmedla till deltagarna?

– Man är inte ensam på den här resan. Det finns alltid någon man hittar och om man inte hittar någon i gruppen, kan man alltid hitta mig och Smulan. Vi kommer alltid finnas där och vi är verkligen först uppe på morgonen och sist i säng varje kväll. Vi samlar till middag. Vi samlar till samtal. Vi samlar till aktiviteter. Vi samlar alla överallt. Alla ska känna sig sedda och hörda och inkluderade.

Måste man vara med på alla aktiviteter?

– Man tränar så mycket, eller lite, man vill på resan. Det kan vara deltagare som åker mest för upplevelsen skull eller för att träffa nya människor. Om man är ensam och behöver någon att resa med, så kan det här ju vara ett sätt att komma iväg också.

Vad är det bästa med att åka på en läsarresa med Allas?

– Framför allt så vill jag verkligen lyfta att det inte bara en träningsupplevelse, utan faktiskt en livsstilsresa. Alltså du får så mycket mer! Du lär känna nya människor, du kanske får vänner för livet och du får även upptäcka delar av landet vi är i, på de utflykter man gör. Det är dessutom mycket mer genomtänkt än om man åker på en ”vanlig” charterresa, här får man ju massa extra. Inte minst gemenskap och glädje!

Allas.se är den digitala samlingsplatsen för innehållet i alla våra härliga veckotidningar; Allas, Allers, Hemmets veckotidning och Året Runt. Tillsammans med Apollo – och dig – ser vi fram emot att göra den här resan.■