Forskning visar vad som får oss att ingripa – och hur empati, mod och risktagande kan tränas i vardagen.

Psykoterapeuten Giorgio Grossi om tecknen på prestationsångest – och små steg som hjälper dig att prestera hållbart.

Undvik inte bråk – lär dig bråka rätt. Psykologens råd, varningstecken och tips för att reparera efter konflikt.

Handarbete kan lugna kroppen och minska oro. Psykologen förklarar varför – och vikten av att hitta rätt nivå.

Parterapeuten förklarar varför semestern kan skava – och vad som avgör om relationen går att rädda.

Psykoterapeuten tipsar: Så hanterar du en bossig vän, säger ifrån och ser när kompisresan är en dålig idé.

Var tredje svensk är otrogen. Parterapeuten förklarar varför semestern är en riskzon – och hur ni kan vända krisen.

Hinner du inte med allt före ledigheten? Psykologen Frida Hamrin visar hur du slipper stressen och får veckorna att räcka längre.

Ska ni resa ihop? Outtalade förväntningar kan förstöra semestern. Psykologen Frida Hamrin ger 5 råd som räddar vänskapen.

Psykoterapeuten berättar om metoden som gör att du kan sluta älta och börja leva i nuet.