Doktor Mikael: När ryggvärken blir farlig – varningstecknet du aldrig ska ignorera
5 snabba med Doktor Mikael
Diskbråck är en vanlig orsak till ryggont och risken för att drabbas ökar med åldern. Men problemet kan även uppstå till följd av överbelastning och olyckor.
Mellan ryggradens kotor sitter det nämligen diskar, dessa är mjuka och består av brosk och bindväv. Dessa är avgörande för ryggens rörlighet men fungerar också som stötdämpare. Ibland kan de spricka både i nacken och i ryggen.
– Disken hålls ihop av en ring som spricker och då får man ett bråck av diskens kärna som trycker på omgivande vävnad, förklarar doktor Mikael Sandström.
Symtomen du ska känna till
Om du misstänker att du har diskbråk så kan det vara bra att ha koll på symtomen. Det skiljer sig nämligen en del från att ha vanlig ryggsmärta.
– Om bråcket börjar trycka på nerver så kan man få den där typiska smärtan, utstrålningssmärta som kan gå ner i benen, säger Mikael.
Att få sådan smärta kallas även för ischias, då diskbråcket trycker på nerverna som bildar den långa ischiasnerven.
Minska risken för diskbråck
- Undvik att röka. Rökning ökar risken för diskbråck då det påverkar blodtillförseln till diskarna.
- Om du är överviktig kan det hjälpa att gå ner i vikt. Övervikt gör att diskarna belastas extra mycket.
- Om du lyfter tungt är det viktigt att ha en bra teknik och kroppshållning, det minskar risken för överbelastning på diskarna.
- Har du ett stillasittande jobb är det rekommenderat att ha en bra kroppshållning och röra på sig.
Källa: 1177
Ett annat besvär som kan uppstå är problem med kisseriet. Vilket i sin tur kan leda till större problem i längden.
– Man ska vara uppmärksam på saker som till exempel att man får svårt att kissa. Att det trycker på urinblåsans nerver, då kan urinblåsan bli full och uttänjd och trasig, säger Mikael och förklarar att det i värsta fall kan leda till att man kissar på sig resten av livet.
Det är sällan diskbråck leder till så pass illa besvär så att sjukvård måste sökas upp. Det går nämligen över av sig själv hos de flesta. Men ibland kan det ändå krävas.
– Om man har svår utstrålning eller att man inte kan röra sig, domningar eller påverkan på kisseriet, då ska man söka vård, säger Mikael.
Så lindrar du besvären
Precis som med många andra ryggbesvär så är fysisk aktivitet en bra medicin. Att undvika att röra på sig hjälper nämligen sällan mot diskbråck.
– All fysiska aktivitet som inte ger smärta vad gäller diskbråck är bra, förklarar Mikael.
Det kan göra ganska ont att röra på sig vid diskbråck så det kan därför vara bra att ta smärtstillande, så att fysiska aktiviteten kan genomföras.
Lättare träning hjälper nämligen då det stärker upp musklerna runt ryggraden och avlastar från smärtan i längden, samt att risken för stelhet minskar.
Källa: 1177