5 enkla ryggövningar för att förebygga smärta
Ryggont är vanligt förekommande och beror ofta på stillasittande. Rörelse och träning stärker ryggen och förebygger dessa besvär. Träningsprofilen Josefin "Smulan" Liljegren delar här med sig av sina bästa övningar för att undvika ont i ryggen.
Nästa video
5 oväntade och effektiva sätt att träna på – för dig som hatar träning
5 oväntade och effektiva sätt att träna på – för dig som hatar träning
Så undviker du work-from-home burnout i 4 enkla steg