Yoga
I yoga tränar du både kropp och sinne. Yoga ökar därmed både din psykiska och fysiska hälsa och du lär dig att bättre hantera stress. I västvärlden kopplas yoga främst ihop med de fysiska positionerna, men även andningsövningar och meditation är en del av yoga. Det finns en mängd olika yogaformer – allt ifrån fysiskt krävande ashtanga till lugn yinyoga och restorative. Här får du tips på hur du kan föra in yoga i ditt liv!
Därför ska du ligga med benen upp mot väggen en stund varje dag
Stretcha och träna axlar, rygg, ben & höfter – i EN enda övning
Enkla tips för att undvika förstoppning – experten ger 6 goda råd
Så hjälper yoga din mage – 4 övningar för bättre matsmältning
Sanna Lundell hittade den inre styrkan: ”Lärt mig mycket om mig själv”
Louise Strömberg: Jag hade planerat mitt självmord
10 hälsosamma anledningar att börja yoga
Yinyoga för nybörjare – 5 sköna övningar
Bli stark, smidig och lugn med eldyoga
Vilken yoga passar dig bäst? Här listar vi 10 vanliga typer
Yogaövningar som lindrar mensvärk och PMS
Migränyoga gav Anette livet tillbaka
Yinyoga – yogaformen som passar alla
Yoga Girl om uppväxten: ”Vill inte leva ett destruktivt liv”
