Yoga

I yoga tränar du både kropp och sinne. Yoga ökar därmed både din psykiska och fysiska hälsa och du lär dig att bättre hantera stress. I västvärlden kopplas yoga främst ihop med de fysiska positionerna, men även andningsövningar och meditation är en del av yoga. Det finns en mängd olika yogaformer – allt ifrån fysiskt krävande ashtanga till lugn yinyoga och restorative. Här får du tips på hur du kan föra in yoga i ditt liv!

Därför ska du ligga med benen upp mot väggen en stund varje dag

Stretcha och träna axlar, rygg, ben & höfter – i EN enda övning

Enkla tips för att undvika förstoppning – experten ger 6 goda råd

Så hjälper yoga din mage – 4 övningar för bättre matsmältning

Sanna Lundell hittade den inre styrkan: ”Lärt mig mycket om mig själv”

Louise Strömberg: Jag hade planerat mitt självmord

10 hälsosamma anledningar att börja yoga

Yinyoga för nybörjare – 5 sköna övningar

Bli stark, smidig och lugn med eldyoga

Vilken yoga passar dig bäst? Här listar vi 10 vanliga typer

Yogaövningar som lindrar mensvärk och PMS

Migränyoga gav Anette livet tillbaka

Yinyoga – yogaformen som passar alla

Yoga Girl om uppväxten: ”Vill inte leva ett destruktivt liv”