Yoga

I yoga tränar du både kropp och sinne. Yoga ökar därmed både din psykiska och fysiska hälsa och du lär dig att bättre hantera stress. I västvärlden kopplas yoga främst ihop med de fysiska positionerna, men även andningsövningar och meditation är en del av yoga. Det finns en mängd olika yogaformer – allt ifrån fysiskt krävande ashtanga till lugn yinyoga och restorative. Här får du tips på hur du kan föra in yoga i ditt liv!

nöje

Annika Jankell om åldrandet: Man ska vara snäll mot sig själv

relationer

Thomas och Bia blev blev kära i varandra på gymmet

relationer

Solveig skolade om sig efter 70: ”Livet är här och nu”

hälsa

Därför ska du ligga med benen upp mot väggen en stund varje dag

hälsa

Stretcha och träna axlar, rygg, ben & höfter – i EN enda övning

hälsa

Enkla tips för att undvika förstoppning – experten ger 6 goda råd

hälsa

Så hjälper yoga din mage – 4 övningar för bättre matsmältning

nöje

Sanna Lundell hittade den inre styrkan: ”Lärt mig mycket om mig själv”

relationer

Louise Strömberg: Jag hade planerat mitt självmord

hälsa

10 hälsosamma anledningar att börja yoga

hälsa

Yinyoga för nybörjare – 5 sköna övningar

hälsa

Bli stark, smidig och lugn med eldyoga

hälsa

Vilken yoga passar dig bäst? Här listar vi 10 vanliga typer

hälsa

Yogaövningar som lindrar mensvärk och PMS

hälsa

Migränyoga gav Anette livet tillbaka

hälsa

Yinyoga – yogaformen som passar alla

relationer

Yoga Girl om uppväxten: ”Vill inte leva ett destruktivt liv”