ANNONSSAMARBETE MED SKAPAMER.SE
Artikeln innehåller reklamlänkar

Sänk dina stressnivåer med pussel och måleri

Visste du att du kan sänka dina stressnivåer, få bättre minne och öka ditt humör med pussel och måleri? Låt inte mörkret och väntan på våren göra dig låg utan plocka istället fram din kreativa sida för det kan verkligen göra hela skillnaden.

Att lägga pussel en lördag kväll tillsammans med en partner eller en vän kan vara både mysigt, utmanande och roligt. Att göra kreativa saker tillsammans med andra kan göra oss både gladare och ge oss en hel del hälsofördelar.

Genom att lägga pussel hjälper du faktiskt din hjärna att hålla sig skärpt längre och kan hålla sjukdomar som Alzheimers och demens borta.

Pussel….

… tränar båda dina hjärnhalvor vilket ger hela hjärnan ett mentalt träningspass.

… förbättrar ditt minne

… gör dig bättre på att lösa svåra problem.

… ökar ditt humör då dopamin frigörs varje gång du löser en bit av pusslet.

… sänker dina stressnivåer då du bara fokuserar på det du gör vilket gör pusslandet till en meditativ stund.

… kan göra dig smartare – enligt en undersökning gjord vid Michigans Universitet kunde man se att IQ ökade med 4 poäng om man la pussel 25 minuter om dagen).

Om du inte gillar att lägga pussel så kan målning vara ett alternativ för att boosta dig själv och din hälsa i vintermörkret. Även målning stärker minnet och minskar risken att drabbas av demens.

Måleri…

… kan lindra och förhindra depression.

… gör att du hanterar stress bättre.

… kan förhindra sämre minne och glömska när du blir äldre.


8 må-bra-produkter

Pussel 300 Bit - Graffiti, 139 kronor. (länk till Skapamer.se)

Pussel 1000 Bit - Denmark, 199 kronor. (länk till Skapamer.se)

Träpalett Mabef - Fladdermus 36x49 cm, 141 kronor. (länk till Skapamer.se)

Vattenfärgspalett, 46 kronor. (länk till Skapamer.se)

Art Creation Penselfodral Set Polyester, 299 kronor. (länk till Skapamer.se)

Mjukpastell Goldfaber - 72 Halvlängdskritor, 323 kronor. (länk till Skapamer.se)

Oljefärg W&N Artists' Introduktionsset 10 x 21 ml, 795 kronor. (länk till Skapamer.se)