Lästips: Läsarberättelser Gratis stickmönster Smarta städknep Huskurer Halloweenpyssel Kända brottsfall Livet med katt

Åsa Rippe

Åsa Rippe är sjukgymnast och träningsexpert i bland annat Hemmets Veckotidning. Till vardags jobbar hon på Gerdahallen i Lund. Hon hjälper till med träning, sjukgymnastik och rehabilitering.

... Läs mer

Styrkeguiden: 4 enkla övningar för att stärka dina handleder

Styrkeguiden: 4 övningar som stärker höften

Syrkeguiden: 4 enkla övningar mot stelhet i nacken

Åsa Rippes ryggskola del 3 - Bålstyrka

Åsa Rippes ryggskola del 1 - Rörlighet

Åsa Rippes ryggskola del 2 - Lätt styrka

Annons

Bättre hållning: Här är enkla övningarna som hjälper din rygg

Sjukgymnasten tipsar: 4 effektiva övningar för starka ben

Träna dina knän hemma – 4 skonsamma övningar

Träna bort gamnacke hemma – 5 enkla övningar

Träna rumpan hemma – 4 enkla övningar

Bästa sättet att träna magen hemma

Annons

Sjukgymnasten: Så kommer du i form inför trädgårdssäsongen

Experten: Här är 4 enkla övningar mot stillasittande

Experten: Så tränar du vid artros – 4 enkla övningar

Experten: Så tränar du efter hjärtinfarkten – 4 övningar

Experten: Så tränar du på stranden – 4 enkla övningar

Experten visar: Så tränar du upp styrkan i knäna

Annons

4 enkla övningar för dig som vill förbättra balansen

Stel i kroppen? Här är övningarna som hjälper

Experten: Så skippar du undanflykterna och börjar träna!

Julstäda dig i form – 4 effektiva övningar

Experten: Så får du en starkare rygg - 4 övningar

Expertens tips: 4 övningar för en smidigare rygg

Annons

Experten tipsar: Så tränar du fötterna!

Så tränar du bort gäddhänget med 4 enkla övningar!

Experten: Så tränar du axlarna – 4 enkla övningar

4 skonsamma rörelser för dig med fibromyalgi

Så gör du träningen effektivare med intervaller – 4 tips!

Experten: Så tränar du rätt för din ålder

Annons

1 2